Повторіть дієту Дюкана вдруге, чи можливо це і чи працює це знову, SOS
Опубліковано 08.02.2015 о 17:29
Всім доброго вечора.
Я повертаюся до вас, тому що, як і багато людей, я трохи відновив вагу, просто не звертаючи уваги. Тож я повернувся до дієти Дюкана з 7 січня. Я трохи розчарований, бо я втратив лише 2 кг (дуже малих).
Я не їжу жодного терпимого. Моя банка з сиром тримається 2 дні. З іншого боку, я більше не роблю 5 днів ПП і 5 PL. Я їм овочі та білки, як хочу. Ось чому моя втрата ваги не знижується? Мені було простіше зробити так.
Можливо, вже склавши дієту Дюкана в 2011 році, це здається жорсткішим. Це правда, що я почуваюся комфортніше у своїх штанах розміру 40, але 38 теж не був поганим.
Скажіть мені, що я роблю як помилки, бо негарно бачити, як ваги знову стають вашими ворогами.
Добрий вечір і дякую, що прочитали мене.
Користувач134167
Опубліковано 08.02.2015 о 19:37
Я роблю дукан вдруге .
Спочатку я не дуже в це вірив, але бачу, що це працює добре .
Ти там, де сьогодні ти не оновив лінійку .
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 11.02.2015 о 17:39
Тут ви можете переробляти дієту Дюкана стільки разів, скільки завгодно, є лише дві відмінності, причому перший час не переробляти фазу нападу. І це те, що ваше тіло знає, що з нею станеться, тому воно працює трохи гірше.
Тоді не важливо, щоб у вас не було фіксованого чергування PP/PL, але головне мати стільки днів PP, скільки днів PL після мене, я раджу вам зробити 1d PP/1d PL як програму робочого навчання, але це це лише порада.
Чи правильно ви п'єте 1,5 л води хоча б на день?
Я сподіваюся, у вас все йде добре.
Опубліковано 12.02.2015 о 09:31
Дякую за відповідь. Я буду виконувати вашу пораду. Одного разу ПП і ПЛ. У штанах я бачу, що мені менш тісно, але втрата ваги не відбувається. Завжди 2 кг більш-менш втрачено. З іншого боку, у мене багато проблем із випиванням 1,5 л. Ви вважаєте, що це може бути поясненням цього застою:-(
Ще раз спасибі і приємного дня.
Опубліковано 12.02.2015 о 12:03
Це може бути однією з причин, але випивши 1,5 літра, це усуває всі токсини, особливо те, що м’ясо додає стільки, якщо ви не п'єте стільки, що нирки ризикують страждати в довгостроковій перспективі. Пам'ятайте, що всі рідини враховують ці 1,5 л
-Кава/кава з молоком
Тож не забувайте їх відраховувати.
Тоді що стосується Ваших штанів менш обтягуючих, не втрачаючи зайвої ваги, це пов’язано з Вашими днями ПП, який Вас сушить! Ось чому у вас є більш-менш два кілограми, тому що це те, що ми називаємо плаваючими кілограмами, і це переважно вода.
Наберіться терпіння, зусилля завжди винагороджуються.
Опубліковано 20.02.2015 о 22:16
Привіт, я перезапустив дієту протягом 16 днів з 5-денним нападом, щоб схуднути на 10 кг тт.
Я перебуваю в круїзній фазі, але програю дуже повільно, хоча і не їжу жодного терпимого.
З самого початку я втратив лише 2,5 кг. Ви думаєте, мені потрібно щось змінити? Я відчуваю, що застоююсь, і не знаю, скільки часу знадобиться, щоб скинути 10 кг . допоможіть мені своєю порадою. Дякую
валерідуду
Опубліковано 25.02.2015 о 06:00
Привіт, гарного дня вам, дівчата, мені теж c мій другий дуду .
Йдемо, ми тримаємось
Опубліковано 01.03.2015 о 10:17
Привіт дівчата,
Я розпочав роботу з Дуканом 14.07.2013 у 92 кілограми, за 6 місяців я втратив 32. Я переживаю нож після споживання. Я можу поділитися з вами своїм досвідом на різних етапах. Я робив чергування 1pp та 1 pl протягом 3 місяців, а потім, щоб порушити ритм, зробив 1 місяць при 5 pp та 5 pl. Я завжди вживав переносимі, але, з іншого боку, ніколи не зловживаю молочними продуктами. Днів, коли я поважав 2/3 білків 1/3 овочів. Спочатку я їв багато білка, можна сказати, нормальний - 92 кілограми, а по мірі зниження ваги я зменшився. Що стосується спорту, то ходьба була для мене корисною щодня протягом 1 години, швидка ходьба і часто в гору. Я міг би розповісти вам більше деталей. На мій погляд, найголовніше - добре харчуватися, добре спати, пити воду, чай і трав'яний чай, а також допомагати собі: вітаміни, дренаж (боп) і збільшувати втрату ваги від зеленого чаю/гуарани (менше 5 євро на 1 місяць) або інше. Ну, це лише моя думка та мій досвід, але я був би радий допомогти та поспілкуватися, якщо хочете. Хороша дієта
валерідуду
Опубліковано 01.03.2015 о 18:05
jadenlili дякую за ваші свідчення моє прекрасне спасибі
romix, як твій раціон ?
а у вас, дівчата, добрий кінець неділі та мотивація
Опубліковано 01.03.2015 о 21:45
Просто привіт, щоб підтримати вас. Залишайтеся мотивованими, добрий вечір.
валерідуду
Опубліковано 02.02.2015 о 06:38
привіт дівчата, ми залишаємось мотивованими новий тиждень у мотивації
go ми не можемо повірити це ми залишаємось мотивованими маємо гарний день
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.