Поливайте його ролі в організмі
Це становить в середньому 60% своєї ваги. Тіло - це така собі губка, яка завжди повинна залишатися вологою. Таким чином, існує 42 кгводи в організмі 70 кг. Але важливість питомої вагиводи зменшується з віком. З 75% у немовлят вона зростає до приблизно 55% у людей похилого віку.
Людський організм не зберігаєводи: отже, ми не можемо довго жити, не пивши. Вже дефіцитводи 5-10% викликає сильну слабкість, а коли вона досягає 20%, це смертельно.
Де вода ?
води знаходиться по всьому тілу, але розподіляється нерівномірно.
Усі рідини в організмі: плазма крові, піт, слина, сльози, спинномозкова рідина та всі травні соки містять 96-99% її.води.
Мозок складається з 76%води, 81% знаходиться в нирках, 78% у легенях. Жир (30%) і кістки (25%) бідніші.
Що стосується м'язової маси, то вона містить від 73 до 75%води. Через свою важливість саме тут половинаводи тілесна брехня.
Для чого потрібна вода ?
Всі клітини, що складають тіло, наповнені водою: цеводи внутрішньоклітинний. Але вони також купаються вводи: його'води позаклітинний.
Між двома середовищами постійно відбувається вічний рух.
води розчиняє і переносить всі речовини, транспортуючи їх всередині та зовні кожної клітини та від клітини до клітини.
Всі клітинні реакції потребуютьводи оскільки він забезпечує необхідний для них атом водню.
води сприяє тепловій регуляції: коли температура тіла підвищується, піт охолоджує її.
води виводить значну частину метаболічних відходів із сечею.
Кров постійно проходить через нирки, де вона фільтрується: більша частинаводи реабсорбується, таким чином повертаючись до загального контуру, але невелика кількість призводить до того, що елементи виводяться: це сеча.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.