Полуничний блискавка ді; t f; RS вихідні

Хочете схуднути і щось зробити спеціально для свого здоров’я? Тоді використовуйте органічну силу солодких маленьких полуничних фруктів зараз! Цю полуничну блискавичну дієту чудово спробувати на вихідних.

вихідні

За допомогою цього плану схуднення ви поєднуєте здорову втрату ваги зі смачними, легкими рецептами для гурманів, які навряд чи допоможуть. Це робить полуничну блискавичну дієту ідеальною для спокійних днів.

Вам потрібна полунична блискавична дієта протягом 2 днів:

  • 1 кг полуниці
  • 1 вапно
  • 2 порції будь-яких листових салатів,
  • 65 г моцарели
  • 3-4 скибочки (60 г) сушеної на повітрі пісної шинки
  • невелика кількість знежиреного молока
  • Макарони (локшина Фарфалле, Спіреллі або круасани)
  • Борошно
  • Полуничний або малиновий оцет (або оцет з білого вина)
  • 1 маленький Пачка сухарів із цільної пшениці
  • 1 яйце
  • 1 невеликий шматочок пекорино або пармезану
  • свіжий базилік або ракета
  • Крім того, олія, сіль, перець, рідкий мед або
    Сироп агави, мускатний горіх або кориця в порошку

1 ДЕНЬ

ВРАНЦІ

Мюслі, виготовлені з 40 г вівсяних пластівців, 250 г полуниці, 1 склянки напівжирного йогурту та 1 ст. Л. Сиропу агави або рідкого меду. З трав’яним чаєм.

310 ккал, 5 г F, 51 г KH, 15 г E, тонкі зірки: ✸✸✸

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

ВРОК І ПІЛОНД

Всього 350 г полуниці

112 ккал, 2 г F, 20 г KH, 3 г E, тонкі зірки: ✸

ОБІД

Пухнастий млинець з полуницею не має занадто багато калорій, але ситний, приносить білок і справді чудовий смак.

ВВЕЧЕРІ

Яскравий салат з сиру та полуниці просто ідеально підходить для вечора. Мало вуглеводів у пізні години доби і все одно смачно.