Полуничний коктейль для маминих рецептів - із зображенням та калоріями

рецептів

Цей рецепт полуничного смузі робить здоровим. Смачний полуничний напій або полуничний коктейль з освіжаючим та наповнюючим ефектом.
Ось чому він бореться з невеликим голодом як закуска і може замінити їжу, якщо у вас менше апетиту.

Інгредієнти: на 2 великі склянки

Підготовка:

Промивається для підготовки Полуниця очистити, нарізати на менші шматочки.
Помістіть у міксер або у високу вузьку чашу для змішування.
ванільний цукор і 1 ст цукор Зверху посипте, змішайте з полуницею.
помаранчевий сік додати і добре перемішати до піни, або пюрирувати в посуді для змішування за допомогою ручного блендера.
Натуральний йогурт Додайте нежирний або нежирний йогурт і знову збийте все до піни.
Налийте в дві-три склянки і просто насолоджуйтесь.
Порада:
Якщо цей полуничний коктейль з натуральним йогуртом та несолодким апельсиновим соком не надто солодкий на ваш смак, просто підсолоджуйте його невеликою кількістю цукрової пудри або дрібного цукру і знову піните.

З 2 великими склянками полуничного смузі, 1 склянка містить приблизно 200 ккал та приблизно 3,5 г жиру