Полуниця для переривання посту
Я купив миску з полуницею вчора (з очікування перервати піст) .
На жаль, на сьогоднішній день я не знайшов жодної інформації про те, чи можу я їсти їх протягом моїх днів нарощування?!
Можеш допомогти мені?
Дякую
Не думаю, що полуниця заборонена. Все-таки я віддав би перевагу яблуку. Можливо, вам слід прочитати це ще раз:
Клацання мишею
Але, як я вже говорив загалом, проти полуниці, безумовно, немає нічого. У будь-якому випадку слід сушити полуницю особливо ретельно. Плоди, які ми отримуємо зараз, походять із країн, в яких з пестицидами, тобто з отрутами, поводжуються не так точно, як з нами. Під час посту ви вивели токсини зі свого тіла, і ви не хочете негайно складати їх усі назад на зберігання, я думаю
Сподіваюся, це трохи вам допоможе. Веселіться налаштування. Для мене це був такий же великий досвід, як і сам піст. Чиста насолода!
Бажаю вам подальших успіхів!
LG
Санрей
[Цю публікацію востаннє редагував mariposa 04.04.2008 о 9:07]
Дякую сонце
Вчора ввечері я почав з яблука, а сьогодні вночі або завтра перемішую полуницю в йогурт. думаю, це повинно бути нормально! Або?
Навіть з яблуком учора. Я ніколи не думав, що мені знадобиться 20 хвилин, щоб "насолодитися" 1 яблуком - нічого собі!
Я постив лише 6 днів, я новачок. Але я почувався дуже добре, хто б міг подумати, що (крім вас, звичайно).
І «заздрість» оточуючих була безумовним мотиваційним фактором. це "я ніколи не міг цього зробити". Таку нісенітницю ти просто повинен ХОЧИТИ
Щаслива Діана
Я майже подумав, що трохи запізнився. Але ви це ідеально вирішили самі
До речі, той із полуницею в йогурті - дуже гарна ідея. Єдине, що я б зробив без цукру. Якщо ви хочете солодощів, візьміть чайну ложку меду.
А що означає лише 6 днів. Це чудово вперше! Між іншим, навіть із досвідченими постувачами може статися поломка, оскільки деякі обставини не відповідають належним чином.
Тому я думаю, що це тим красивіше, коли той, хто робить це вперше, не помиляється.
Ви будете робити це ще раз Тоді, можливо, трохи довше?
Я просто поставив перед собою основну мету, від 10 до 14 днів, з можливістю продовжити її, якщо вона підходить. Тож не вперто фіксуйте певну мінімальну кількість днів. Таким чином ви уникаєте тиску на себе. Не повинно бути.
До речі, я думаю, що добре, що ти стоїш навпроти інших людей, щоб постити. Я думаю, це полегшує. Звичайно, є дурні вислови, які я просто ігнорую. Але більшість із них це розуміють або, принаймні, приймають.
Не потрібно брехати, вигадувати будь-які дикі історії, щоб виправдати, чому ви на щастя відмовляєтесь від їжі, яку вам пропонують.
Я знову поститимусь на початку травня і вже з нетерпінням чекаю, майже ще більше з нетерпінням чекаю днів відбудови
Постив 21 і вже будую протягом 28 днів LOL, завдяки чому зараз все більше "нормально" з їжею.
Привітання
Санрей
Я з нетерпінням чекаю полуниці
Додатковий цукор? Ні, полуничної солодощі досить! Я завжди заздалегідь розмішував варення (яке я ніколи не їв би на хлібі, до речі - лише в йогурті), плюс тире молока з 1,5% жиру. смачно!
Я мав на увазі не тривалість голодування 6 днів як "лише", а скоріше стосовно інших "тривалих пісних". Я хотів би продовжити, але в четвер я лечу до Франції на довгі вихідні. Я постив без встановленої кількості днів, але також не під наглядом лікаря - що було однією з причин короткої тривалості. Якщо я голодую довше 1-2 тижнів, я хочу зробити це з лікарем.
Я вже шукаю "зустрічі", коли наступного разу зможу піст, тоді я хотів би залишитись довше!
Я студент, працюю збоку (також над WE), і завжди досить важко знайти WE, з якого можна почати, і місце, де ви можете зробити собі бульйон на обід
Я думаю, що ваша основна мета - від 10 до 14 днів - це добре! Я хотів націлитися на наступний раз, тому що 6 днів, коли на 6-й день я думав, що у мене може бути авітаміноз, були непоганими - навпаки!
Мені взагалі байдуже, що інші говорять про мій піст! Але смішно, що ВСІ! запитав, скільки я худну з цим або скільки вже схуд! (Це, мабуть, пов’язано з тим, що я досить круглий і потребую «засобу для схуднення»)
Швидше, я вважаю, що коли люди розуміють, для чого ви це робите, вони виявлять вам повагу, незалежно від того, що вони думають всередині. V
З якими проміжками ви поститесь?
Ви постили 21 день і вже робите 28 днів відбудови? У вас є для цього "план" - я не можу справді справитись із цією історією накопичення калорій/день! Я б просто їв те, що, на мою думку, може зробити моє тіло, а потім повільно, але впевнено переходив на поєднання їжі. Ви вважаєте, що це нормально?
Як смішно - сьогодні вранці було яблуко, після половини я був ситий - неймовірно.
думаю, кожен повинен сам визначити період посту. Кожна людина може реагувати дещо по-різному фізично і мати з собою різні передумови з самого початку.
Є люти, які поститься 30, 40, а то й 50 днів. Я не можу собі уявити. Але оскільки я ще не пробував, звичайно, не можу насправді судити про це.
Для мене це було вперше. І як я вже сказав, я планував на 10-14 днів. виявилося, 21. І я міг би зробити трохи більше. Але потім я помітив, що я стаю слабшим. Інакше, окрім того чи іншого маленького кризового дня, у мене все було добре. Однак у мене ніколи не було того піднесення, яке відчували деякі. Тим не менше, це був дуже приємний досвід, який мене так схвилював, що я запланував два пости на цей рік. Назвіть це інтервальним постом. Проміжки між ними не однакові, тому що я хочу і повинен налаштуватися так, щоб зіткнутися з найменш важливими датами.
Тож я знову поститься на початку травня, а втретє - на початку жовтня. Знову 10-14 днів, якщо це піде добре, продовження може скласти, можливо, 21 день. Подивимось.
Цікаво, що багато хто вважає, що піст означає схуднення. Для мене це не була причиною. Я хотів і хочу змінити свій раціон. Від м’ясоїдних до цілісних продуктів і здорового харчування. Я точно не обійдуся без м’яса. Але замість 6-7 разів на тиждень зараз лише двічі, один-два рази рибу і три-чотири рази без.
І для того, щоб розпочати якомога чистіше, я мав на меті спочатку очистити своє тіло, провести детоксикацію. Звичайно, віталося те, що я втратив 9 кілограмів.
Для того, щоб закріпити те, про що я дізнався, наприклад, добре жувати, їсти повільно і, насамперед, здоровіше, мені прийшла в голову думка про кілька постів як додаткових тренувань. Втрата ще більшої ваги вітається. Мені ще потрібно схуднути на кілька кілограмів. Зі 13 втрачених кілограмів, здається, мені вдалося зберегти 9 кг. У будь-якому випадку, це було близько 2 тижнів.
Так, перший тиждень я насправді дотримувався плану будівництва, який можна знайти тут зліва. Другий тиждень насправді теж у чомусь подібному, але тоді я спробувала інші рецепти. І починаючи з третього тижня, я діяв відповідно до власних уподобань, але виходячи із плану на перші кілька тижнів. Але потім я почав включати речі, які до того часу були табу. Тож шматок м’яса, риби, сиру тощо.
Якщо ви дотримуєтеся плану на початку, а потім переходите до комбінування їжі, це точно нормально! Оскільки ви голодували протягом 6 днів, вам не потрібно так довго нарощувати. Формула - FAstentage, поділена на три. Тож для вас принаймні 2 дні нарощування. Якщо ви берете його обережно протягом 4-5 днів, ви знаходитесь у безпеці.
Отже, весело їжте яблука та/або полуницю. Це не смак?