5 правил Одрі Хепберн для здорового життя - натхнення щодня

В недавньому інтерв’ю Yahoo молодший син актриси Одрі Хепберн Лука Дотті розповів про здоровий спосіб життя матері та розкрив найважливіші правила, якими керувалась у житті його відома мати.

правил

1. Пийте багато води: "Вона завжди наполягала на тому, щоб пити багато води. Вона справді мала здоровий спосіб життя, пила багато води і їла багато овочів. Її так виховували".

2. Їжте трохи м’яса: "Їжте м'ясо, але дуже мало, маленькими порціями. Їжте 80% фруктів та овочів".

3. Він не боявся старіння: "У нього було дуже здорове бачення життєвих етапів. Він зовсім не боявся старіти. Звичайно, він все ще скаржився на зморшки та біле волосся, але останні роки насолоджувався".

4. Картопля мала важливе значення: "Значна частина її дієти була заснована на картоплі".

5. Насолоджуйтесь маленькими задоволеннями від життя: "У неї було більше, ніж оптимістичний погляд на життя. Вона була наївною в тому, як вона поводилася як дівчина. Кожного разу, коли вона знаходила щось нове, ходила на ринок або брала рецепт в аптеці, вона не була блаженною. Вона була так схвильована., як дитина. Вона насолоджується кожним днем ​​".