Полуниця, плоди здоров’я

У цей час року полуниця є зірковим фруктом. Окрім того, що вони дуже смачні, вони ще й дуже корисні, оскільки містять вітаміни та мінеральні солі.

Полуниця складається на 90% з води, що надає сечогінну та очищувальну дію. Крім того, вони також містять органічні кислоти, вуглеводи, мінерали та вітаміни.

Завдяки кальцію та фосфору, полуниця корисна для профілактики остеопорозу та анемії. Завдяки багатому вмісту вітамінів С, В і Е, полуниця відіграє важливу роль у зниженні рівня холестерину в крові. Ці фрукти впливають на функціонування нервової системи і показані при астенії та профілактиці безсоння.

З невеликою кількістю калорій ви можете з’їсти скільки завгодно полуниці, оскільки вони не роблять вас товстим. Єдиний мінус - це те, що вони можуть бути алергенними.

---