3000 калорій у фіксованому меню, як уникнути жирових пасток на Різдво - FOCUS Online
Різдво - це не тільки свято кохання, але і обжерливості. Традиційні святкові страви дуже пишні та насичені. То чи є лише відмова? Ні, бо якщо ви впізнаєте жирові пастки, ви все одно можете поміститися в штани після свят.
- Якщо смажите гусака, то принаймні зніміть жир і НЕ використовуйте його.
- Скампі, креветки або омари чудово смакують навіть без жирного коктейльного соусу.
- Фрукти замість stollen на десерт - в якийсь момент ви більше не бачите важкої випічки.
Це вже розпочалося в сезон Адвенту: численні спокуси ускладнювали дотримання речей. Жменька печива тут, братвурст на різдвяному ярмарку та пара чашок глінтвейну. Час обжерливості нарешті завершується різдвяним меню: традиційна версія може забезпечити 3000 калорій - це більше, ніж щоденна потреба дорослого, фізично активного чоловіка.
Калорійність бомба Різдво меню
І ось як складається 3000 калорій: порція смаженого гусака кладе на тарілку близько 900 кілокалорій, не враховуючи соус. Якщо він не знежирений, він додає ще 250 калорій. Також є два пельмені (300 калорій) і червонокачанна капуста, приготовлена з беконом (200 калорій на порцію). До цього був каштановий крем-суп (близько 400 калорій), потім печене яблуко, наповнене медом та мигдалем (близько 300 калорій). Якщо ви також вип'єте дві склянки червоного вина, ви отримаєте близько 3000 калорій за один прийом їжі.
Відео: пиво або шоколад - що робить вас товстішим?
200 калорій можуть виглядати настільки по-різному
На щастя, є кілька прийомів, щоб розрядити різдвяні бенкети або святкові альтернативи традиційним стравам.