Помаранчева дієта - це найцінніша зимова дієта

Тест на непереносимість лактози - коли рекомендується?

Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.

Надзвичайна втома та деякі найбільш тривожні причини

Помаранчева дієта рекомендується взимку, саме тому, що апельсини містять поживні речовини, необхідні нам для підтримання підвищеного імунітету та виведення токсинів, накопичених особливо під час свят.

Взимку ми, як правило, їмо жирніше, послідовніше, тому заряджаємо свій метаболізм, і кількість розкислюючих продуктів, яку ми їмо взимку, зазвичай нижча порівняно з теплими місяцями. Не дивно, адже це вже не сезон салатів та овочів.

Дієта з апельсинами на холодну пору року

Апельсини багаті на каротиноїди, такі вітаміни, як вітамін А, вітаміни групи В, вітамін С, вітамін Е, а також мікроелементи, такі як натрій, калій, магній, кальцій, сірка, мідь, хлор тощо. Апельсини також багаті антиоксидантами. Ми запрошуємо вас дізнатись, хто вони користь апельсинів і чому їх добре їсти.

Дієта з АПАРАНЖАМИ

Існує кілька варіантів дієти з апельсинами, ми пропонуємо найм'якший варіант для травної та ендокринної системи, який не має протипоказань, крім тих, хто не переносить фруктозу або страждає на гастрит або виразку.

Ця дієта триває два тижні і включає підготовчу фазу, фазу нападу та фазу відновлення.

Дієта з апельсинами на етапі підготовки

На цій фазі з раціону вилучається ряд поживних речовин, не вживається хліб і п’ється багато води. Дієта триває два тижні, і доцільно дотримуватися її поза святами, коли на столі у вас не буде безлічі кулінарних спокус.

Дієта з апельсинами: меню фази підготовки

Ця фаза триває 5 днів.

• Перець стручковий перець, розрізаний навпіл і залитий коров’ячим молоком;
• Склянка свіжоприготованого апельсинового соку;
  Протягом всієї дієти хліб не їстиметься.

• Один апельсин;
• Склянка води;

• Одна-дві порції супу, без хліба. Ви можете споживати достатньо, щоб почувати себе ситим
• Склянка води;

• Чашка цукатів;

• Курка на грилі або риба з салатною заправкою (не кладіть масло в салат);
• Якщо ви постите: овочеві котлети в духовці (не смажені) з гарніром з овочів.

Випийте склянку води перед душем і склянку води перед сном.

Дієта з апельсинами: фаза нападу

Ця фаза триває 4 дні і фактично є стадією максимальної детоксикації, періодом, в який ви втратите найбільше кілограмів.

• Склянка апельсинового соку з морквою (морква не обов’язкова);

• Велика склянка води за півгодини до їжі;
• Салат, отриманий з банана, апельсина (нарізаного кубиками) і двох чайних ложок очищеного насіння конопель;

• Склянку води за півгодини до їжі;
• Запечені овочеві котлети з вареними стручками (для приготування страв не використовується олія)

• Склянку води за півгодини до їжі;
• Один апельсин;

• Склянку води за півгодини до їжі;
• Суп або бульйон - ви можете їсти скільки завгодно порцій;

Помаранчева дієта: фаза відновлення

На цій фазі щоденне меню збігається з підготовчим, будучи фазою, яка передбачає дієту, багату калоріями порівняно з фазою нападу. Фаза повернення також триває 5 днів.

Не рекомендується дотримуватися цієї дієти протягом періоду, що перевищує два тижні. Ви можете відновити дієту після місячної перерви.

Щоб уникнути будь-якої неприємної ситуації, зверніться за порадою до лікаря, перш ніж дотримуватися будь-якої дієти.

---