Помаранчевий am; re - Compl; харчування - VIDAL
Гірка апельсинова цедра (кислий апельсин, Чжи Ши, Цитрусові аврантії) містить синефрин (р-синефрин або окседрин) та октопамін, речовини, схожі на ефедрин. Заборона на продаж ефедри призвела до збільшення добавок, що містять гірку апельсинову шкірку або чистий синефрин.
Передбачуване використання та властивості гіркого апельсина
У китайській медицині гіркий апельсин призначають при шоці, а також для стимулювання апетиту, боротьби з розладами травлення та проти гіпотонії (занадто низького кров'яного тиску). У харчових добавках він використовувався як доповнення до схуднення, як продукт, призначений для підвищення працездатності спортсменів, і як стимулятор. Сьогодні синефрин використовується в чистому вигляді в деяких харчових добавках.
Наскільки ефективний для гіркого апельсина ?
Ефекти синефрину подібні до ефектів кофеїну або ефедрину: підвищення артеріального тиску, почастішання серцебиття та зменшення діаметра судин.
Через протизастійну дію синефрин призначають у Франції у вигляді очних крапель для зняття подразнення та почервоніння очей.
Жодні дослідження не підтвердили впливу на втрату ваги.
Запобіжні заходи з гірким апельсином
Повідомлялося про побічні ефекти після прийому продуктів, що містять синефрин, зокрема, коли їх поєднували з кофеїном: порушення серцевого ритму, інфаркт міокарда. Слід уникати цих продуктів, особливо вагітним і жінкам, що годують груддю, дітям та підліткам, людям, які лікуються від глаукоми, діабету, серцевих проблем, гіпертонії, аденоми простати, депресії або розладів щитовидної залози.
Крім того, людям, які практикують фізичні навантаження, особливо тим, хто страждає від надмірної ваги, слід уникати прийому харчових добавок, що містять синефрин, щоб уникнути розладів артеріального тиску під час занять спортом, а також у спокої.
Їх побічними ефектами є безсоння, неспокій, серцебиття, головний біль тощо.
Форми та дозування гіркого апельсина
Багато дієтичні добавки, призначені для схуднення ("спалювачі жиру"), містять синефрин у дуже різних дозах. ANSES рекомендує ніколи не перевищувати дозу 20 мг синефрину на день. На жаль, багато харчові добавки, що містять його, рекомендують добові дози, що перевищують цю безпечну межу.
У 2012 році ANSM (Національне агентство з питань охорони здоров’я) заборонило продаж та вживання продуктів, що містять зелені плоди цитрусових, через випадки утруднень у серці. У спортсменів прийом цих продуктів викликає позитивну реакцію на антидопінгові тести.