Помело, ідеальний низькокалорійний фрукт, велика кількість вітамінів, різноманітна користь для здоров’я
Помело, яке часто плутають з грейпфрутом, який відрізняється вражаючими розмірами та м’яко-солодким смаком, є важливим джерелом поживних речовин і вітамінів, особливо вітаміну С, який рекомендує вживати для боротьби з інфекціями. Чверть Помело (152 грами) містить 60 калорій і забезпечує 130% рекомендованої потреби у вітаміні С протягом дня. Плід містить лютеїн, бета-каротин, вітаміни В1, В2, В3, В5 і В9, нікотинову кислоту, кальцій, фосфор, калій, залізо, магній, вуглеводи.
Помело (Citrus maxima або Citrus grandis), вічнозелене дерево середнього розміру, що входить до сімейства Rutaceae, родом з Південно-Східної Азії та Малайзії і дико росте на берегах річок на Фіджі. В даний час його вирощують у багатьох тропічних та напівтропічних країнах, включаючи Китай, Японію, Індію, Тайвань, Фіджі, Малайзію, Індонезію, Нову Гвінею та Таїланд.
Традиційне лікарське використання фруктів включає лікування кашлю, лікування лихоманки та шлунково-кишкових розладів. І листя, і плоди, і квіти мають лікувальні властивості. У деяких країнах листя, квіти, фрукти та насіння використовуються у складі традиційних ліків від різних недуг, повідомляє www.fao.org, цитований Agerpres.
Помело можна вживати для профілактики та лікування застуди та грипу. Це також стимулює імунну систему. Він допомагає при різних захворюваннях, застосовується для профілактики раку, захворювань кровоносної системи або при варикозі, геморої та болях у суглобах. Плід має сечогінні властивості, допомагаючи лікувати ожиріння, маючи мало калорій (42 калорії на 100 г м’якоті). Дієта на помело вважається багатою клітковиною і суттєво сприяє зниженню ваги. Є багато людей, які підтримують його наслідки проти стресу. Це також покращує вплив алкоголю на організм.
Шкірку можна використовувати для обробки шкірних ран.
Регулярне вживання фруктів допомагає запобігти інфекціям сечовивідних шляхів, розвитку колагену, допомагає полегшити ясенні кровотечі, відіграє важливу роль у захисті серцевої діяльності, допомагає оптимізувати рівень холестерину в організмі, запобігає анемії, підтримує виведення вільних радикалів і запобігає поява бактеріальних інфекцій та алергії, підвищує стійкість кісток, захищає клітини, пов'язані із процесами старіння, бореться зі зморшками та уповільнює процеси старіння, повідомляє сайт diete-sanatoase.ro.
Помело не рекомендується людям, які страждають на захворювання нирок, гастрит, діарею або інші шлунково-кишкові розлади. Занадто багато фруктів може викликати такі побічні ефекти, як запаморочення, хворобливі реакції, задишка та розлад шлунку. Помело можна довше зберігати при кімнатній температурі або в холодильнику. Купуючи його, бажано вибрати важкий плід.