Помело Мало калорій, багато вітамінів
Окрім ківі, ананасів, лимонів, апельсинів та папайї, прилавки для фруктів у Німеччині вже кілька років збагачуються екзотичними фруктами з помело. Помело, яке вперше було створено в Ізраїлі в 1970 році, є щось середнє між грейпфрутом і грейпфрутом. Всі три фрукти належать до групи цитрусових. Помело - це фрукт, що зміцнює здоров’я і містить багато вітамінів, але мало калорій. Однак, споживаючи помело, слід зазначити, що можуть бути взаємодії при прийомі певних ліків.
Помелос: Здоровий і низькокалорійний
Тому що помело майже ніяких калорій він ідеально підходить для здорової закуски. Залежно від того, наскільки солодкий екзотичний фрукт, 100 грам помело мають від 25 до 50 калорій (ккал).
Що стосується харчової цінності, то найбільш важливою є високий вміст вітаміну С. Варто наголосити: помело містить близько 41 міліграма вітаміну С на 100 грам, а також велику кількість калію, магнію та фосфату.
Позитивним є також високий вміст гіркої речовини лімоніну, яка стимулює діяльність кишечника.
Помело: особливості екзотичних фруктів
У супермаркеті помело зазвичай легко впізнати за тим, що він упакований у сітку. Екзотичний фрукт має грушоподібну форму і важить від півкілограма до двох кілограмів. Їх діаметр може становити до 25 сантиметрів.
Шкірка помело від світло-жовтого до зеленуватого кольору і дуже товста. У жовтні, коли Помело сезон починається, є також рожеві плоди, вони в основному походять з Ізраїлю. Іншими основними районами вирощування помело є Південна Африка, Південно-Східна Азія та Китай. Так звані «медові помело» в основному імпортуються з Китаю.
5 фактів про помело - © luhaifeng279
Як ви їсте помело?
Перед їжею необхідно видалити шкірку помело та білу шкірку всередині плодів. Найкращий спосіб очистити помело від шкірки - це очистити його, як апельсин.
Якщо помело стиглий, м’якоть всередині має солодкий смак, інакше вона також може мати злегка кислуватий смак. Ви можете вирішити, смак помело солодкий чи кислий Подивіться на панцир виявити: якщо це трохи зморщилось, плід на смак медово-солодкий.
Після того, як помело очищено, фрукти можна їсти сирими: він ідеально підходить для фруктових салатів або для ранкових мюслі. Вони також можуть бути перероблені на сік або спреди. Якщо вам подобається він більш екзотичний, ви також можете вигадати салат з помело, як це часто пропонують в азіатській кухні.
Будьте обережні з антигіпертензивними препаратами
Подібно до грейпфрута, помело застерігає від взаємодії з певними препаратами. Однак багато людей не усвідомлюють, що вживання помело може мати небажані наслідки. Одним із інгредієнтів помело є гірка речовина нарінгін, яка в організмі перетворюється на нарінгенін.
У поєднанні з іншими інгредієнтами нарінгенін має ефект зниження артеріального тиску. При дещо підвищеному артеріальному тиску Тож споживання помело спочатку має позитивний ефект. Однак у зв’язку з гіпотензивними препаратами фруктова закуска може призвести до значних проблем, оскільки може призвести до різкого падіння артеріального тиску. З цієї причини помело та грейпфрути не можна їсти або лише у невеликих кількостях, якщо приймаються відповідні ліки.
Продукти розпаду нарингіну в організмі забезпечують блокування певного ферменту в печінці. Ось чому деякі ліки розщеплюються в організмі повільніше, ніж зазвичай. Це може призвести до посилення ефектів або побічних ефектів цих препаратів. Якщо ви любите їсти помело, вам слід з’ясувати можливі побічні ефекти перед прийомом будь-яких ліків.