Помідори Ді; t 3 кіло за 4 дні Ерн; план управління
Можливо, ви думали про те, щоб сісти на радикальну дієту з помідорами.
У цій статті я розтлумачу, на що вам слід звернути увагу, дам вам невеликий план харчування + кілька рецептів з вами.
Ми також розглядаємо разом, щоб перевірити, чи є Томатна дієта навіть підходить для вас!
Секрет томатної дієти
Помідори мають високий вміст води 92% і лише близько 7 ккал на 100г. Велика кількість помідорів пригнічує апетит і робить вас ситими, в той же час організм отримує менше енергії і йому доводиться відновлювати свої жирові запаси.
Помідор блищить високою енергетичною щільністю, але в ньому також є кілька мікроелементів, які ви можете використовувати, щоб покращити свій зовнішній вигляд ще швидше.
Калій з помідорів та їх вплив на організм
Помідор містить велику кількість калію, який детоксикує і виснажує організм.
Вода під шкірою зникає, вона тепер виглядає рідшою. Калій не спалює жир, але покращене відображення спонукає вас продовжувати рухатися!
Лікопен для шкіри
Лікопен належить до класу каротиноїдів, ця рослинна речовина знаходиться в соку помідор містять.
Він працює як антиоксидант, тому захищає клітини в організмі, що дуже позитивно впливає на судини, шкіру та старіння.
Томатний сік дієта
Часто називають томатну дієту Томатний сік дієта здійснюється. Соки або "смузі" не обов'язково повинні складатися лише з помідорів.
Також можуть бути додані інші овочі. Великою популярністю користуються селера та базилік.
Дієта з томатного супу
Інша форма - це Дієта з томатного супу. Помідори використовуються майже виключно для приготування супів.
За допомогою ручного блендера ви можете дрібно пюрирувати помідори і легко готувати супи.
3 кілограм можливо за 4 дні
Відмовтесь від заяви 3 кілограми за 4 дні не засліплюй. Пізніше я доходжу до всіх мінусів томатної дієти.
Недоліком є те, що ви втрачаєте багато води, тому вам може здатися, що ви спалили багато жиру. Однак більшу частину втраченої ваги становить вода, а не жир!
Ми можемо поговорити про це відразу, чи підходить томатна дієта для вас.
Якщо вам потрібно швидко набрати вагу і виглядати особливо добре в певний день (вечірка, весілля чи інше), довготривалий успіх для вас не такий важливий, то це все Томатна дієта щось для вас.
Або, можливо, ви не просто хочете схуднути, ви хочете спалити жир, наростити м’язи і отримати справді хорошу фігуру в довгостроковій перспективі.
Так у вас? Тоді залиште томатну дієту в спокої. У довгостроковій перспективі це нікуди не дійде, організм отримує занадто мало білка, а м’язи спалюються.
План харчування для томатної дієти
Я склав для вас невеликий план харчування на випадок, якщо ви хочете дотримуватися радикальної дієти і хочете виглядати добре лише в певний день.
УВАГА після цього виникне ефект йо-йо!
Через 3 дні ви просто повторюєте план харчування.
День 1
Сніданок: Томатний смузі з італійською зеленню
Полудень: томатний суп
Перекус: 10-15 помідорів чері
Ввечері: 3 великі помідори з біфштексу, нарізані, з базиліком, сиром моцарела та зеленню
2 день
Сніданок: 20-30 помідорів черрі
Полудень: Томатний салат з цибулею
Перекус: 2 великих помідори з біфштексу з сіллю і перцем
Ввечері: 20-30 помідорів черрі
День No3
Сніданок: Томатний смузі
Полудень: 4 великі помідори з біфштексу, розрізані на четвертинки та заправлені італійськими травами
Перекус: 10 помідорів черрі
Ввечері: 3 великі помідори з біфштексу, нарізані, з базиліком, сиром моцарела та зеленню
Критика томатної дієти
Я особисто не раджу томатної дієти, якщо ви хочете назавжди втратити жир і бути стрункими!
Тіло отримує занадто мало вуглеводів під час цієї форми дієти. Крім того, ви даєте йому занадто мало білка, і він просто спалить м’язи.
Ваше тіло уповільнює ваш метаболізм, а базальний рівень обміну речовин падає з кожним днем. Так ви поступово спалюєте все менше і менше калорій.
Тут ще раз переглядаємо переваги та недоліки:
переваги:
• Швидка втрата ваги
• Краща шкіра
недолік:
• Сильний ефект йо-йо
• втрата м’язів
Можливо, ви давно шукали смачні Рецепти для схуднення, який водночас здоровий і швидко готується є?
Завантажте рецепти ТУТ безкоштовно, 100% БЕЗКОШТОВНО! (клацніть) Щоб мати під рукою кілька практичних вказівок та трохи наблизитися до вашої цільової ваги в майбутньому.