Помідори та годуючі мами повинні звернути на це увагу
Знання мами
Грудне вигодовування дитини - це велика проблема для нас, жінок, адже організм потребує багато енергії для виробництва грудного молока. Здорова і різноманітна дієта - це все і все. Тому багато жінок вдаються до овочів при грудному вигодовуванні, а оскільки літній час означає час помідорів, виникає питання, чи може помідор мати неприємні наслідки для дитини.
Помідор: червоний літній овоч
Помідор - дуже популярний овоч у Німеччині, якого не слід бракувати на кухні влітку. Іноді червоні фруктові кульки можна знайти у смачному салаті, іноді між моцарелою та базиліком у смачній капрезе. Помідор не тільки має дуже хороший смак, але й може набрати бали за станом здоров’я.
Ось що робить помідор таким здоровим:
- Багатий вітаміном С:
Завдяки високому вмісту вітаміну С помідор зміцнює вашу імунну систему та підтримує фізичну форму. - Містить фолієву кислоту:
Це не тільки важливо під час вагітності, адже потреба у фолієвій кислоті також збільшується під час годування груддю. - Постачальник заліза:
Залізо, що міститься в помідорах, дозволяє вашому організму виробляти нову кров.
Томатні тарталетки з листкового тіста
Помідори та годування груддю: чи можливо це?
Знову і знову піднімаються голоси, що певна їжа під час грудного вигодовування веде до хворого дна для дитини. Це часто пояснюється кислотою. Це також говорять про помідор, але оскільки це не було науково доведено, годуючій матері не обов’язково обходитися без помідорів. Як щодо того, якщо ви з’їсте невелику кількість помідорів і побачите, як ваша кохана реагує на це? Бо як говориться: намагатися краще, ніж вчитися!
10 проблем із грудним вигодовуванням та що може допомогти вам та вашій дитині