Помідорно-цибульна помадка - о, дієта!

Помідорно-цибульна помадка

Інгредієнти осіб

Інгредієнти: для 4 осіб (1PP ww на порцію)

4 великих помідора
2 цибулини
1 яйце
100 гр 0% сиру
1/2 столової ложки кукурудзяного крохмалю
Нарізана свіжа кінза (кількість на ваш смак)
Сіль, свіжомелений перець

Розігрійте духовку до 180 ° C. Почистіть цибулю, потім наріжте кубиками, а також насіння помідорів (не потрібно їх очищати). Покладіть їх в невелику салатницю, посоліть і поперчіть, додайте подрібнений коріандр. У мисці збийте виделкою яйце, додайте сир, кукурудзяний крохмаль, сіль і перець, добре перемішайте і вилийте все назад в овочі, добре розмішуючи. Розлити у рамкіни або силіконові форми і випікати близько 45 хвилин при 180 ° C.

ЗВІТ 13 ЧЕРВНЯ

Два тижні, і я досі не залишив 107 кг. Я вже не бачу себе такої фігури, ха-ха. добре повинно.

КЛАФУТІС З ЦУККІНІМ І СИРИМ ХІМОМ

Інгредієнти: для 8 осіб (4pp ww на людину) - 1 зубчик часнику - 500 гр невеликих кабачків - 1.