Помилки, які заважають схуднути, навіть якщо ви їсте салат L; Ехо d; Алжир
Під приводом того, що ви їсте салат, ви думаєте, що можете вкласти туди все, що завгодно, не загрожуючи фігурі чи здоров’ю, і це помилка. Ось короткий огляд цих нездорових продуктів, які роблять ваш салат (майже) таким же калорійним, як і гамбургер.
Покладіть занадто багато сиру
Ах, маленькі кубики фети, які гордо стоять у нашому салаті ... Вони мають дар зробити його таким апетитним. Незважаючи на те, що фета і моцарела є одними з найкалорійніших сирів, вони все одно залишаються жирними. Можна вкласти кілька штук у ваш салат, але помірковано.
Зловживання грінками
Ми даємо його вам, сухарики, він дуже хороший, і це робить наш салат гурманом. Але ті, що можна знайти в супермаркетах, жирні та містять доданий цукор. Іншими словами, вони шкодять здоров’ю та лінії. Хорошою альтернативою буде приготування власних сухариків з невеликою кількістю часнику та оливкової олії. Принаймні ви знаєте, що вкладаєте, і обмежуєте шкоду.
Використовуйте готовий соус
За браком часу чи для зручності ви вдаєтеся до промислового соусу з винегрету. Це дуже шкідлива звичка, оскільки ці препарати завантажені з додаванням цукру та консервантів. Тому найкраще, знову ж таки, приготувати соус самостійно. Обережно, бальзамічний оцет не є більш здоровою альтернативою, оскільки в ній багато цукру, попереджають дієтологи. Виберіть яблучний оцет, який має багато переваг для здоров'я, включаючи заспокійливі розлади травлення, зниження рівня поганого холестерину та боротьбу з болем у м’язах.
Додайте паніровку курки
Ви кажете собі, що курка - це нежирне м’ясо і тому корисна для здоров’я. Так, але сухарі - ні. Краще скористатися просто курячим грилем. З такими спеціями, як кмин, каррі та куркума