Дієта з вареною або запеченою гарбузом ви втрачаєте три кілограми за тиждень!

Понеділок, 26 вересня 2016 р., 16:13 Джерело: REALITATEA.NET

дієта

Запечена гарбуз. Секрет найкращого осіннього ласощі

Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, гарбуз - один із найкращих варіантів. Багатий клітковиною та водою, він сприяє зниженню ваги та допомагає контролювати апетит.

Отже, ось як це працює дієта з вареним гарбузом або запечений:

Протягом 3 днів на тиждень їжте лише 1-1,5 кг вареного або запеченого гарбуза, розділеного на 4-5 порцій.

Можна додати трохи лимонного соку або перцю.

Інші 4 дні тижня їжте салати, нежирні молочні продукти, яйця, рибу, відварну або смажену на грилі курку, сирі та варені фрукти та овочі, все в невеликих кількостях.