Помилки щодо збільшення ваги дитини під час вагітності

Ви це точно знаєте: кожна вагітність супроводжується збільшенням ваги, яке може відрізнятися залежно від конкретної людини. Однак деякі упереджені ідеї циркулюють щодо ваги вагітності. Зосередьтеся на тому, що неправильно, а що правдиво, щоб допомогти вам чіткіше бачити цю тему.

Вагітна жінка набирає кілограм на місяць

збільшення ваги вагітної жінки не дорівнює одному кілограму на місяць. На своїй веб-сторінці про дієту під час вагітності Assurance Maladie зазначає, що "середній приріст ваги становить дванадцять кілограмів, що дає можливість ускладнити вагітність та пологи та легко повернутися до вашої попередньої ваги". Насправді кожна вагітність унікальна. Збільшення ваги може бути більш-менш важливим і залежить від вашої початкової ваги, а також, якщо у вас тривалий час нудить чи ні. Найголовніше, щоб ваш лікар або акушерка контролювали зміни ваги.

У вагітної жінки великий апетит

Ви, мабуть, це помітили: з початку вашої вагітності апетит зріс. Це явище пов’язане з певними гормонами, які спричиняють посилення голоду. Ви, напевно, їсте більше, не усвідомлюючи цього, тому будьте обережні, щоб не переборщити.

Їсти на двох обов’язково під час вагітності

Ні, те, що ви виношуєте ненароджену дитину, не означає, що вам доведеться їсти дві порції разом із їжею. Однак вам потрібно адаптувати свій раціон таким чином, щоб він був збалансованим і забезпечував усі поживні речовини, необхідні вашій дитині для процвітання. Обов’язково дотримуйтесь правила п’яти фруктів та овочів на день. Їжте хліб, зернові та інші повільні цукри з кожним прийомом їжі, молочними продуктами та білками. Нарешті, не забувайте пити багато води.

Які потреби у вітамінах і мінералах вагітної жінки ?

Стерилізація дитячих пляшечок є предметом багатьох хибних уявлень та бурхливих дискусій. З роками офіційні рекомендації еволюціонували. А що сьогодні? Чи обов’язково стерилізувати ...

Набір невеликої ваги запобігає появі розтяжок

Якщо ти фунтів вагітності їх мало, ризик розтяжок менший, але це не заважає їх появі. Дійсно, ще один фактор може спричинити їх утворення: кортизол, гормон вагітності.

Як уникнути розтяжок вагітності ?

Вагітність - це потрясіння для жінки. Окрім зміни настрою, змінюється і тіло. Шлунок стає округлим, шкіра напружена. Результат: більшість вагітних жінок схильні до ...

Дієта рекомендується, якщо збільшення ваги значне

Дієта є джерелом дефіциту та розчарування: дотримуватися дієти під час вагітності взагалі не рекомендується. Окрім того, що ви можете позбавляти себе їжі та бракувати енергії, ви особливо вплинете на здоров’я вашої дитини, яка частіше розвиває діабет або ожиріння у дорослому віці.

Набір ваги під час вагітності безпечний

Якщо збільшення ваги під час вагітності це нормально, потрібно подбати, щоб воно не було надмірним. По-перше, зайві кілограми важче втратити після закінчення пологів. Ви можете отримати надлишкову вагу і калічити себе щодня. Надмірна вага, коли ви вагітні, також може призвести до гестаційного діабету, який може загрожувати вашій вагітності.

Грудне вигодовування дитини втрачає вагу вагітності

Останнє помилкове уявлення про збільшення ваги під час вагітності: грудне вигодовування сприяє втраті кілограмів вагітності. Це правда, що грудне вигодовування спалює багато калорій. Однак якщо ви продовжуєте їсти в тій же кількості, що і під час вагітності, ви не худнете швидко.

Моя вагітність
Підготуйтеся до приходу дитини

Що їсти при грудному вигодовуванні? Поради щодо відповідної дієти

Ви хочете годувати дитину груддю після народження, щоб забезпечити йому всі переваги грудного молока. У цей період важливо дотримуватися кількох правил і дотримуватися запобіжних заходів ...

Нарешті, знайте, що деякі кілограми, які ви набираєте під час вагітності, нестисливі. Вони пов’язані з вагою плода, збільшенням вашої матки та грудей, навколоплідними водами, збільшенням об’єму крові та плаценти.

Дитина наближається, і ви хочете почати готуватися до його приїзду: автокрісла, коляски, меблі, список народжень тощо. Autour de bébé супроводжує вас протягом вашої вагітності та протягом перших років вашої дитини.

Найпопулярніші поради

Їжа
Дитина росте
Я і моя дитина

Навчання дитини їсти самостійно: що потрібно знати

Чи росте дитина і, здається, готова здобути певну самостійність під час їжі? Можливо, час настав ...

Моя вагітність
Підготуйтеся до приходу дитини
Перші місяці

Дівчинка чи хлопчик: як скласти змішаний список народжень ?

Коли ви чекаєте на дитину, складання списку народжень є майже важливим кроком ...

Грати
Перші місяці
Дитина росте
Я і моя дитина

Як підготувати перше Різдво дитини ?

Цього року дитина святкує своє перше Різдво. Хвилинка, багата на емоції, особливо для батьків, щаслива ...

Благополуччя
Перші місяці
Дитина прокинься
Дитина росте
Я і моя дитина

Дитина смокче великий палець або соску: чому і доки ?

Смоктання великого пальця або соски заспокоює вашу дитину, заспокоює, допомагає заснути ... Тільки, як ...

Як вибрати пеленальний столик ?

Якщо це не важливо, пеленальний стіл - це практичний предмет меблів, який дозволяє переодягнути дитину в ...

Моя вагітність
Підготуйтеся до приходу дитини

Список того, що потрібно мати до появи дитини

Щоб мати спокій (або майже), коли дитина приїде додому, рекомендується виконати ...

Як вибрати подвійну коляску для дітей близького віку ?

Коли ви батьки близнюків або діти з невеликим віковим розривом, подвійна коляска схожа на ...

Їжа
Дитина прокинься
Дитина росте
Я і моя дитина

Яких продуктів слід уникати для дитини до 3 років ?

Ви точно це помітите, коли почнете урізноманітнювати продукти: дитина ...

Моя вагітність
Підготуйтеся до приходу дитини
Я і моя дитина

Складіть типовий список народжень для дівчинки

"Вітаю, це дівчина! ": Це те, що вам сказав сонограф кілька днів тому. ...