Помітно схуднути за один тиждень - можливо (спорт, харчування, літо)

Привіт дорога спільнота:) Отож, оскільки я їду у відпустку через тиждень і помітив, що бікіні сидить не так, як слід, я запитав себе, чи можна буде помітно схуднути за тиждень. Під цим я маю на увазі, що те, що показують ваги, не має значення. А оскільки вона варіюється залежно від віку, ваги та розміру, ось мої значення: 17 років, 1,70 м та 63 кг. Я знаю, що це не здорово, і ефект йо-йо виникає згодом, але він повинен тривати лише на канікулах. Сподіваюся, я отримаю корисні відповіді! З найкращими побажаннями:-)

можливо

5 відповідей

Швидко схуднути взагалі не можливо, особливо не жир на животі.

Жир на шлунку, зокрема, дуже впертий і вимагає часу, поки він не зникне, і ви побачите перші результати (залежно від жиру, звичайно).

Думати про це за тиждень до відпустки занадто коротко. найкраще просто насолоджуватися відпусткою, а потім зробити щось для свого шлунку, напр. Б. із видами спорту на витривалість, тренування живота та ін.

У вас не надто багато ваги, тому вам не потрібно худнути. Ви худнете лише в цілому, і організм обирає, де схуднути в першу чергу. Чи бачите ви, це залежить від вашої статури та відсотка жиру.

З видами спорту на витривалість, такими як біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання тощо. можна багато чого досягти, але не за тиждень. Тим більше, що спочатку йде лише вода, ось чому ви часто худнете швидше в перший тиждень, але це не жир, який зникає.

З сумнівним зниженням ви можете зіпсувати весь свій метаболізм, тому краще залиште його і насолоджуйтесь відпочинком.