Понаднормові роботи мали б несподівані наслідки для нашої статури

РЕЗЮМЕ. | Опубліковано 13 грудня 2019 | Оновлено 13 грудня 2019 року

понаднормові

Погана новина для модельних співробітників. Дослідження виявило сильний взаємозв'язок між понаднормовою роботою та збільшенням маси тіла. Чому і як ?

Надурочний час може здатися дуже хорошим, але це не буде стимулювати вас схуднути. Однак ми, як правило, думаємо протилежне. Пропускаючи їжу, щоб продовжувати працювати за комп’ютером, хіба це не ідеальний союзник для схуднення? Ні, понаднормові роботи насправді допомогли б збільшити наш Індекс маси тіла (ІМТ).

Німецький GQ вперше поділився дослідженням під назвою "Довгі години роботи та зміна маси тіла", опублікованим у науковому журналі Nature. Останній розглядає небезпеку, спричинену понаднормовою роботою: збільшення ваги.

Дійсно, група європейських вчених вивчала справу 122 000 учасників. Слід зазначити, що заздалегідь ці вчені проаналізували результати 19 попередніх досліджень, проведених у країнах Європи, США чи Австралії. Вони виявили, що люди з нормальною вагою мають набагато більший ризик зайвої ваги, якщо вони працюють довго. З іншого боку, у людей, які вже мають зайву вагу, понаднормові роботи не призвели до наступної стадії ожиріння.

Найбільш схильні до ризику люди з нормальною вагою

Отже, люди, яким найбільше загрожує ризик, стосуються людей, які мають нормальну вагу та працюють понаднормово на роботі. Це, звичайно, призводить до інших ризиків для здоров'я, таких як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.

У своєму дослідженні вчені також врахували інші фактори, пов’язані з нашим способом життя, які можуть призвести до набору ваги. Серед них хронічні захворювання, психологічні переживання, куріння, безсоння. "Отже, хоч і слабка, але зв'язок між тривалим робочим часом і збільшенням ваги здається сильною".

Але які конкретні причини цього? По-перше, тривалі періоди сидіння (багато професій сьогодні малорухливі), занадто мало фізичних вправ, нездорове харчування. "Люди, які тривалий час працюють, можуть не мати ресурсів, часу чи енергії для прийняття здорового способу життя", - пояснюється в дослідженні. "Працівники, що працюють на умовах неповного робочого дня - потенційно з більшим часом - виявилися меншими ризиками збільшення ваги в нашому метааналізі".