Пончик без жиру

Пончик без жиру .

Остерігайтеся дуже жирних пончиків, нагрітих у фритюрі . Тут без жиру на сковороді та липкий клей із пісним білим сиром та кислими фруктами. Смачно .

Ананасові оладки для схуднення

Пончик жиру

На 6 пампушок/2 людини
6 скибочок ананаса в сиропі
1 яйце
100 г 0% білого сиру
20 г борошна
Едуколорант

Злийте ананасові шматочки в сиропі, занурте їх у папір, що чекає 10 хвилин (1).
Відокремте білок від жовтка. Добре змішайте сир з жовтком і борошном (2).
Збити білий сніг. Включіть його в сирно-сирну суміш.
Нагрійте гарячу антипригарну сковороду без додавання жиру, занурте кільця ананасів у тісто (3) і підрум’яніть кожну пампушку на 2 ребрах на сковороді (4).
Посипте навчальним фарбуванням.

Під час підготовки

1) 2)
3) 4)