Понеділок Сповідь Моє життя є випробуванням через мої зайві кілограми (Емілі) -

Ми починаємо цей тиждень зі сповіді Емілі який бореться зі своїми "проклятими" кілограмами, які буквально руйнують його життя. Якщо ви мали подібний досвід або просто маєте кілька порад, не соромтеся поділитися ними з нами.

Я хочу взяти під контроль себе, і ти мені для цього потрібен. Будь ласка, дайте мені ваші поради та підказки, ваші поради. Чи слід зупиняти молочні продукти? Що таке здоровий сніданок? Як схуднути, не засмучуючись? стільки невирішених питань. Буде вітатися все, що може мені допомогти, навіть найменші поради.

Завдяки Beautylicieuse, вчора я отримала гладкі рум'яна і тональний крем від Chanel, і я думаю, що це робить мене такою гарненькою. Я вперше роблю такий макіяж, і всі навколо роблять мені компліменти. Я також хочу, щоб моє тіло змінилося, тому БУДЬ ЛАСКА, ДОПОМОЖІТЬ мені.

Дякую усім, хто буде мене читати та консультувати. Емілі“
PS: ви можете (пере) прочитати старі зізнання тут і надішліть мені свої відгуки електронною поштою ([email protected]) ^^

Прочитати відгуки (42)

Здравствуйте !
Я в тій же ситуації, що і ти !
З 8 січня я втратив 6 кг
Мій типовий день
Ранок
Крупи або хліб
Молоко
1 плід

Полудень
Овочі
150 грам крохмалю
М'ясо або риба або яйця
Молочна
Фрукти

Смакувати
Фрукти або злаки

Вечір
Овочі
М'ясо або риба або яйця
Молочна
Фрукти

Це не сувора дієта, це не дієта, яка змушує вас втратити 10 кг за 2 дні !
Це просто збалансування їжі, що дозволяє вам здорово і стійко втрачати =)
І звичайно, час від часу лікуйте себе, це важливо .
Мужність

Привіт, дякую дякую. Я справді збираюся спробувати, це для мене виглядає не так складно, просто треба цього дотримуватися. Знову дякую

Ваше свідчення мене дуже зворушило, і тому я, природно, хотів витратити кілька хвилин свого часу, щоб поділитися з вами своїм баченням речей.

Ви дійсно занадто жорсткі до себе. Читаючи ваші речення настільки жорстоко по відношенню до свого тіла та людини, якою ви є, ось що я насправді думав.

Мені незабаром 22 роки, і я сам навколо, я повинен втратити щонайменше 20 кг, щоб бути в ІМТ і сказати "правильно"/"нормально". І я завжди був круглий, з самого раннього дитинства.
Однак, окрім кількох уривків, які були непростими (підлітковий вік зобов'язує, але що це за підліток, який не відчуває себе складно з X-причин?), Я завжди стежив за тим, щоб ніколи не дозволяти своїй "різниці" робити себе глядачем свого життя.

Я впевнена, що ти прекрасна! Проблема, безумовно, не у вазі, тому що якщо це було так, скажіть мені, чому стільки пишним жінкам вдається бути щасливими, знаходити любов, процвітати у своєму професійному та соціальному житті, а не ви? Та й крім того, чому б не саме вам ?
Це все питання ставлення, розуму. Той, хто не любить себе, навряд чи може дозволити, щоб його любили інші.

Ви кажете, що не можете знайти одяг, який вам підходить, але я впевнений, що вони є. Потрібно просто звикнути до думки, що ТАК ти пишний, але ТАК ти ЖІНКА, ТАК ти можеш піклуватися про себе. =)
На даний момент проблема, правда, полягає в тому, що ринок одягу великих розмірів насправді не є, але тоді ДІЙСНО не експлуатується належним чином у Франції (і все ж попиту не бракує, оскільки остання дійсно сильна), але я запевняю я впевнений, що ми можемо знайти гарні місця та веб-сайти, які вам сподобаються.
Ми мусимо перестати думати, що, оскільки ми круглі, нам заборонено одягатися належним чином і що ми обов’язково повинні виходити з мішком для сміття на спині АБО ХІДЧЕ залишатися прихованими вдома.
Подивіться на BigBeauty (приклад серед багатьох інших), вона вродлива, і все ж вона справді кругла і модна !

Дієти не є рішенням (і повірте мені, дієти я перевірив на тонни і на тонни з самого раннього віку, бо моя мати завжди "соромилася" своєї дочки! Йойо-ефект, про який говорить, я це знав), правильно слово мало би бути "збалансуванням їжі". Тобто, їжте різноманітну їжу, намагайтеся збалансувати так звані «здорові» страви з трохи більш жирною їжею (або, якщо хочете, продуктами, які насправді не рекомендуються під час дієти; p). Наприклад, здебільшого збалансовано харчуватися і дозволяти собі час від часу розтріскуватись (або часто я ні в якому разі не позбавляю себе).

Емілі, уяви, як ти через 50 років згадуєш анекдоти з юності, ти хочеш сказати собі, що ти, мабуть, пропустив безліч речей через очі інших? ?
Дівчино, я хочу, щоб ти собі зрозуміла, що життя НАДІЙНО занадто коротке, щоб не просити.

Поки ви так важко ставитеся до себе, ви не худнете, я це гарантую.

Я думаю, що всюди є красуні, і ми всі можемо похизуватися, незалежно від нашої морфології, віку, кольору шкіри І комплексів.

Перестаньте руйнувати своє життя для купки придурків.
Ви боїтесь, що вас засудять, але ви не повинні жартувати, навіть найтонші завжди знайдуть щось у вині зі своїм статурою. У кожного є щось складне, тому що я збираюся вас чомусь навчити: Ніхто не ідеальний (ага, ні, я не з вас глузую: p ^^). Кожен має вину. І що стосується вас, то, на вашу думку, найбільший недолік вашої фігури, виявляється, є найбільш привабливим для когось іншого. .
У своїх свідченнях ви також говорите про целюліт, але знайте, що його може мати навіть дівчина, яка має розмір 36 років. На жаль, це велика кількість доброго числа жінок (і чоловіків). Що стосується вашого друга, який є "бомбою", ви настільки знецінюєте себе, що забуваєте, що І ВИ ТЕБЕ, ви теж можете ним стати. І якщо вона твоя подруга, це, мабуть, тому, що вона не соромиться тебе. Якби їй було соромно за тебе, я думаю, вона б тобі вже сказала, і якби так, то ні, вона не твій друг.
Як ти гадаєш ?

Коротше кажучи: якщо ви хочете, щоб ваше тіло змінилося, вам спочатку потрібно змінити спосіб поводження з ним, спосіб поводження з собою. І ти будеш відчувати лише краще для цього, ти побачиш!:)

Мені приємно прочитати, що завдяки Beautylicieuse ви змогли почуватись прекрасно. Я сподіваюся, що ви продовжуватимете цей рух (майбутній наркоман надумає .; P)

Я поклав досить велику бруківку, перепрошую. ^^
Я залишаю вам посилання на мій блог (де ви можете знайти мою адресу електронної пошти та мій акаунт на facebook), не соромтеся прийти і поговорити зі мною, якщо вам це подобається. Я б з радістю відповів вам

Привіт, ой дякую. Ваші слова мене справді зворушують. У мене були сльози, бо ти мене зрозумів і розумієш. Я круглий, і мені дійсно важко прийняти це, на відміну від деяких. Я заздрю цим роз'єднаним дівчатам, але привіт, я тримаюся.
Макіяж був чудовим відкриттям, я бачу себе в іншому світлі. Я усвідомлюю, що можу бути гарненькою і що у мене навіть є сильні сторони, коли ти уважніше подивишся. Дякую за ці слова, які змогли мене втішити

Якщо ви хочете ще трохи поспілкуватися зі мною, ви можете перейти до мого блогу або мого акаунта на facebook (Cherryjames Make Up), не соромтеся, так, ви не будете мене турбувати;)

ГС: маленьке невиразне запитання, яке б ви не випадково поставили запитання щодо своєї таблетки на сторінці краси? Dsl, якщо ти вважаєш це нерозбірливим, і я зрозумію, якщо ти не хочеш відповісти на нього.

Привіт, так, я жорстоко ставлюся до мене, але це тому, що зовнішня сторона зовсім не ніжна до мене. Я врахую вашу пораду, гуляйте. Уникай машини і особливо роби мене красивою.
Дякую черріжаме, е, ні, я не задав питання. Чому?

А також те, що після 16:00 все те, що організм отримує як додаткову енергію, або навіть занадто багато, воно систематично зберігає, звідси важливість не переїдати ввечері, саме для того, щоб не зберігати, а також добре спати ^^. Якщо ви хочете їсти, як огр, зробіть це натомість вранці, бо ця енергія встигне витратити її протягом дня.
А також займайтеся спортом, гуляйте, як тільки у вас буде можливість докласти фізичних зусиль, зробіть це, виконуйте роботу по дому, піднімайтеся сходами кілька разів на день, ще раз беріть бігову доріжку або велосипед окремо. Мета полягає в тому, щоб ви позбулися жиру і привели м’язи в тонус, оскільки надлишок жиру виділяє гормон, який називається лептин, цей гормон виділяється, щоб уникнути голоду, але трапляється, що з часом, коли ми прийняли занадто багато, або ми маємо надлишкову вагу протягом тривалого часу, що організм розвиває нечутливість до лептину, в основному у вас багато жиру, тому в принципі багато лептину, який виділяється, але оскільки у вас його було багато протягом тривалого часу, ваше тіло звикло до цього, і раптом для нього високий рівень лептину став "його новою нормою". Не знаю, чи бачите ви, куди я йду, хаха.

Тоді я тут, я дав вам усі свої поради, дав вам усе, що знав, як інформацію про все, що стосується харчової поведінки, ваги та регулювання. Тепер, щоб ви побачили, я також хочу пояснити, що все, що я маю від найвищого, я це пережив, завдяки своїй таблетці я набрав 10 кг і мав надмірну вагу, тому зробив усе, що міг поставити вище, і це спрацювало для мене! Ці кілограми я їх втратив і взяв більше, тепер їсти стало задоволенням, спочатку вам буде важко, бо ви, очевидно, не звикли до цього способу харчування, але йдіть мотивуйте себе і продовжуйте з цим часом, коли ви будете звик, і це стане інстинктом, воно стане автоматичним!

Привіт Cherryjames, я ще раз вибачаюсь, що відповів лише зараз. Я був посеред огляду.
Я уявляю, що набрати 10 кілограмів для вас було зовсім не просто, і тому ви мене розумієте, але привіт я довгий час кругла, точніше товста.
Я зменшу порції, як ти мені порадив, і їстиме менше після 16:00. Як ти стверджуєш, щоб переборщити вранці.
Тож скільки ви втратили, якщо це не розбірливо?
Дякуємо мільярд разів за поради та повернення.

так, звичайно, від кілограмів, які осіли в довгостроковій перспективі, важче позбутися, але також "простіше" скинути багато кілограмів, ніж дуже мало.

Я скинула 10 кілограмів, які набрала, повернулася до своєї основної ваги, тобто своєї ваги минулого року. Зараз у мене є варіації від 1 до 2 кілограмів залежно від періоду (наприклад, Різдво), залежно від моєї діяльності (коли на стажуванні помічають, що я багато пересуваюся в службах, я витрачаю багато, тому менше зберігаю, коли я сидячий, я набираю кілограм, бо не витрачаю достатньо). Чесно кажучи, крім цього запасу максимум 2 кілограми, я не беру, тому що я навчився їсти, якщо, наприклад, я беру мак в понеділок, я знаю, що тут решта тижня повинна бути розумною, не тільки з точки зору харчового балансу (який оцінюється за тижнями, а НЕ за днем), але особливо за мої гроші, mac робить весь час дорожче, ніж коли ви готуєте свої страви вдома. ви можете їсти на вулиці, коли хочете, але вибирайте, що ви їсте добре, не готуйте ТІЛЬКИ фаст-фуд або не приймайте ТІЛЬКИ "багаті" страви, у вас є ресторани, які готують хорошу "їжу", не надто дорогі із сезонними продуктами і хороший пайок. Якщо, наприклад, ви берете рибу, моркву з парасольки та невеликий салат збоку, це не тільки надзвичайно добре, але крім того ви покриваєте майже, якщо не всі, свої щоденні потреби ^^

Вперед, поцілуйте:)

Привіт Черріамес, я вражений усіма твоїми знаннями. Ви лікар, дієтолог чи дієтолог? Я задаю питання, бо я виявляю, що у вас є багато знань, тому я думаю про медичний курс

Лол, ти проникливий. Щоб відповісти вам, я студент-медик, ви знаєте, я не обов'язково багато говорив, я просто витягував дрібниці, які бачив чи робив на уроці, тут і там. Я думав, це тобі напевно допоможе ^^

Привіт, так, я говорив собі. Дякую за твою допомогу

Важко сказати, що ти робиш це так, роби так. але ви вже можете почати з деяких основ, які є специфічними для кожного.
не забувайте добре зволожувати себе цілий день (1,5 л води на день)
не пийте соду
намагайтеся рухатись якомога більше, хоча б лише на прогулянку, підйом по сходах, прибирання.
приготуйте справжній збалансований сніданок: молочні, фруктові, злакові продукти
якщо у вас дупло, з’їжте фрукт
дбайте про своє тіло, щоб приручити його, за допомогою кремів.
намагайтеся бачити свого друга якомога більше, не намагаючись з’ясувати, що думають інші люди
візьміть сонце, воно змусить вас виглядати добре

ти повинен навчитися приймати себе, це легше сказати, ніж зробити, я бажаю тобі багато сміливості.

Привіт, дякую за пораду. Я також думаю, що мені слід пити більше води, їсти більше фруктів (мій найкращий друг порадив мені коктейлі) і особливо боротися з моєю тягою до перекусів.

Щомісяця я отримую кілька десятків приватних повідомлень із запитанням чому, я не відвідував ...

Для останніх новин тижня ми поговоримо про новий асортимент ню ...

Кілька днів тому в цьому році відбулася Met Gala, присвячена зображенням ...