Попереджати нещасні випадки венозної недостатності

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Класична медицина рекомендує певні правила гігієни людям з венозною недостатністю, наприклад, уникати гарячих ванн, уникати тривалого перебування на сонці, фізичних вправ тощо. Але є й інші дуже корисні практики.

Дієта, багата на.

В омега-3: лляна олія та ріпакова олія; скумбрія, сардини, лосось, за умови, що вони дикі.
У селені: бразильські горіхи, риба-меч, палтус, оселедець, тріска, камбала, лосось, тунець.
Цинк: устриця, теляча печінка (бажано органічна), яловичина або телятина.
У вітаміні С: ананас, брокколі, брюссельська капуста, ківі, манго, грейпфрут, папайя, червоний перець, апельсин.
У вітаміні Е: насамперед небілений мигдаль та олія зародків пшениці, потім, у меншій мірі, всі олійні плоди.
У рутині: абрикос, вишня, ожина, шкірка яблук, виноград, гречка, червоне вино.

Все це в рамках дієти на основі середземноморської або палеолітичної моделі

Інші запобіжні заходи

Відмовтеся від обтягуючого одягу, який уповільнює венозне повернення і збільшує місцеве тепло.
Самомасаж, завжди переконуючись знизу вгору. Ви можете допомогти собі олією для квітів інофілу, протизапальним, знеболюючим та судинним захистом. Однак цей жест протипоказаний під час будь-якого відомого флебіту або підозри на нього.
Слідкуйте за своєю таблеткою: Усі покоління таблеток містять етинілестрадіол (ЕЕ). Чим вищий вміст цього синтетичного естрогену, тим вищий ризик тромбоемболії. Насправді концентрація ЕЕ постійно знижувалася. Проте таблетки 3-го та 4-го поколінь несуть найбільший ризик (40 випадків на 100 000 жінок проти 20 випадків для 2-го покоління) через додавання до етинілестрадіолу нових прогестинів (синтетичного прогестерону).

Ключі до хорошої циркуляції

Як і будь-яка мережа, система крові є місцем транспорту та обміну. Циркуляція крові переносить кисень із легенів та поживні речовини з травного тракту до клітин одночасно, коли вона переносить вуглекислий газ та продукти метаболізму з клітин у легені, печінку та нирки, звідки вони безумовно евакуюються.

Вени проходять або в глибині кінцівок, прилеглих до артерії, або під шкірою. Дві мережі, які вони складають, пов'язані між собою кінцевим типом так званих перфоративних вен. Більша частина венозного повернення (близько 90%) забезпечується глибокими венами.

Лімфатична мережа - це судинна сітка, яка з’єднує лімфатичні органи між собою. Цими органами є, серед іншого, кістковий мозок, вилочкова залоза, лімфатичні вузли, лімфоїдна тканина, пов’язана зі слизовими оболонками тощо. Колекція лімфатичних судин і органів становить лімфатичну систему.

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я