По-перше, править усе, що ти завжди хотів знати
Ви наближаєтесь до періоду у своєму житті, який деякі називали б невдячним віком, але більш відомим як статеве дозрівання? Цей новий етап ознаменований переходом різної довжини від дитинства до підлітка, і як будь-який перехід, є злети і падіння. І коли ти дівчина, є одна річ, від якої не втечеш, і це прихід перший період !
У So'Cup ми всі були там, і саме тому ми хотіли допомогти вам, хто задає вам тисячу і одне запитання про ті знамениті періоди. Іноді ми не знаємо, куди звернутися за відповідями. Є також кілька питань, які можуть вас заплутати і, що ще гірше, є багато людей, які взагалі не хочуть говорити відкрито про правила. Однак «ті, чиє ім’я не повинно вимовлятись», стануть частиною вашого життя надовго, тому було б добре про них дізнатись більше, просто щоб спільне проживання пішло на краще. !
20 питань про вашу першу менструацію, які ви так і не наважились поставити
- Менструація, що це таке ?
Їх називають "періодами", "місяцями", "ведмедями" або навіть "днями", але мова йде про місячні.
Простіше кажучи, з певного віку (статевого дозрівання) всі дівчата щомісяця втрачають кров через піхви протягом декількох днів (від 3 до 7). Ця втрата крові знаменує собою початок вашого менструального циклу. Кажуть, що це цикл, тому що він повторюється щомісяця протягом багатьох років, поки немає вагітності.
Періоди назавжди припиняться після менопаузи - чергового етапу у вашому житті, який з’являється у віці від 40 до 55 років (це означає, що ви встигаєте на це звернути увагу).
Може трапитися так, що у вас час від часу поза менструацією виникає невелика втрата крові. Це називається "плямистістю", і це не викликає тривоги. Це "просто" ваша матка вирішила скоротитися (він любить жартувати з цим).
- Чому у мене місячні ?
Під час вашого менструального циклу, який триває в середньому 28 днів (може тривати від 21 до 35 днів), ваша матка готує невелике гніздо для прийому яйцеклітини (зустріч між яйцеклітиною і спермою), яка потім стане дитиною. Щоб зробити це гніздо, ваша матка робить більше маткової оболонки, яка називається «ендометрій». Якщо немає запліднення, а значить і яйцеклітини, матка природним чином очищає ендометрій в кінці циклу. Це призводить до того, що кров випливає з вашої піхви. Але не бійтеся! Ця кров не є ні небезпечною, ні брудною і просто означає, що ваше тіло виконує свою роботу.
Якщо ви хочете дізнатися більше про менструальний цикл, ось відео, яке пояснює всі фази, які ваше тіло (а особливо ваша матка) має пройти, щоб нормально функціонувати.
- З якого віку настає перша менструація ?
Ви можете отримати свій перший період у 9 років, як у 16 років ! Середній вік першої менструації - 13, але це лише середній вік. Неважливо, рано чи пізно настане менструація! Кожне тіло працює у своєму власному темпі, і ваша перша менструація з’явиться, коли ваше тіло буде готове до цього нового етапу у вашому житті.
- Які симптоми першої менструації ?
Щоб знати, коли у вас буде перша менструація, вам просто потрібно звернути увагу на своє тіло. Ваші груди ростуть? У вас все більше волосся на тілі? Ви бачите білі виділення з піхви? Всі ці сигнали можуть підказати вам, що пора підготуватися до першої менструації. Є й інші попереджувальні знаки першого періоду такі як стрибки зростання, збільшення ваги або навіть вугрі (так, ми могли б обійтися без цього сигналу!).
- Чи важкі перші періоди? ?
Як завжди, кількість втраченої крові не обов'язково буде такою ж, як у інших дівчат. Крім того, ви не завжди будете втрачати однакову суму з місяця в місяць. Але я вас заспокоюю, ви не збираєтеся кровоточити самі !
В середньому від 50 до 150 мл втрачається протягом усього періоду менструації (від 3 до 7 днів на місяць), що становить приблизно від 3 до 5 столових ложок.
Перш за все, знайте, що ваша кров не буде текти без зупинки (ваша піхва не є краном). Кров - це рідина, густіша за воду, і іноді вона може навіть містити "грудочки", які насправді є невеликими шматочками вашої підкладки. Так так, це не смачно, але це нічого брудного, і це пояснює, чому цей не буде постійно капати у ваші труси.
- Чи перші періоди регулярні ?
Це не рідкість, коли є нерегулярні місячні на початку статевого дозрівання. Середній менструальний цикл становить 28 днів, але, як ми вже згадували вище, він може коливатися від 21 до 35 днів. Періоди часто нерегулярні протягом перших двох років, оскільки ваше тіло потребує часу, щоб звикнути до вашого гормонального циклу. Ви знаєте, він наполегливо працює, щоб полегшити вам життя.
- Якого кольору правила ?
Ви думали, що правила червоні, але в підсумку трусики ви маєте коричневий колір? Ми вам брехали? Не хвилюйтеся, у цьому кольорі немає нічого ненормального (нічого спільного з тим, що ви з’їли занадто багато шоколаду). Це просто явище окислення крові, тобто воно змінює колір, коли деякий час залишається в контакті з повітрям.
Ви побачите, що менструація може бути трохи темною на початку, потім приємно яскраво-червоною перші кілька днів, і знову темнішою, коли ви наближаєтесь до кінця циклу. Тож якщо ви бачите свою перший період коричневий, відсутність паніки !
- Я збираюся нашкодити ?
Зазвичай ми нічого не відчуваємо біль під час першої менструації. Часто ви навіть не відчуваєте їх приходу. Пізніше, коли менструація стане більш регулярною, нормально буде кілька скорочень матки. Ви можете трохи поболіти, особливо в перші кілька днів, і закінчити з набряклим животом, ніжною грудьми і декількома головними болями. На щастя, у вашому розпорядженні багато природних засобів від болючих місячних. Не соромтеся випробувати їх, щоб побачити, які з них вам найбільше підходять.
Існує також ціла купа симптомів перед періодом, які називаються ПМС, що робить цей період не дуже веселим. Але не хвилюйтеся, якщо всі жінки зможуть з ними впоратися, то ви можете теж. ІДИ ДІВЧИНА !
З іншого боку, якщо під час менструації ви скручуєтеся від болю і відчуваєте, що вона стає нестерпною, не чекайте, поки вона пройде, і негайно домовляйтесь про прийом до свого гінеколога. Є такі захворювання, як ендометріоз або СПКЯ, які посилюють біль під час менструації, тому дуже важливо мати медичний діагноз та регулярно контролювати.
- Чи можу я завагітніти з першої менструації ?
Перша менструація знаменує собою настання статевого дозрівання, а це означає, що ваше тіло придатне до зачаття. Іншими словами, як тільки у вас настає перша менструація, ви ризикуєте завагітніти, якщо у вас незахищений секс.
Те, що ваше тіло готове, не означає, що вам доведеться займатися сексом, якщо ви не почуваєтесь готовим. Важливо мати ефективну контрацепцію, як тільки ви стаєте сексуально активними.
- Чи відчую я потік крові ?
Рідко відчуваєш кровотік, коли у тебе перша менструація. Насправді багато жінок ніколи не відчувають свого періоду роками. Швидше за все, ви можете відчути трохи вологи у вульві, наприклад, коли ви носите гігієнічну серветку. Якщо ваш потік важкий, ви можете відчути, що цей потік трохи більше, але це не так, як коли ви пописаєте !
- Чи перестає кров текти, коли ви лежите ?
Вважається, що кров перестає надходити, коли ми спимо, але це неправда. Насправді, лежачи, кров залишається у піхві і не тече, поки тіло не стане вертикально. Ось чому складається відчуття, що у вас немає місячних вночі.
- Правила неприємно пахнуть ?
Коли кров періоду контактує з повітрям, вона може мати особливий запах. Щоб цього уникнути, просто регулярно міняйте захист від менструального циклу та дотримуйтесь бездоганної особистої гігієни (бездоганно просто означає, що вам потрібно вмиватися щодня).
- Чи помітять інші, що у мене місячні ?
Якщо ви не напишете це великими літерами на лобі, інші люди взагалі не знатимуть, що у вас менструація. Очевидно, що деякі засоби захисту, такі як рушники або старовинні трусики, іноді можуть бути трохи товстими, тому ми уникаємо надтісних джинсів, і все буде добре. !
- Я заплямую одяг чи ліжко ?
Спочатку важко підрахувати, скільки крові ви втратите, тому у вас може бути кілька витоків і забруднити одяг або ліжко. Найкращий спосіб уникнути плям - регулярно перевіряти та міняти захист вдень, а вночі класти рушник на ліжко. Вам не доведеться бути обережним все життя. Ознайомившись із своїм потоком, ви точно знатимете, коли потрібно змінити захист.
- Які гігієнічні засоби захисту вибрати на перший період ?
Непросто орієнтуватися серед усіх цих інтимних захистів, чи не так? Важливо, щоб ви знали всі доступні вам варіанти, щоб ви могли вибрати той, який вам найбільше підійде. Існує не менше 7 способів захистити себе під час менструації, тож ви зможете знайти те, що шукаєте. !
З одного боку, є внутрішні засоби захисту, які вписуються у вашу піхву (тампони, менструальні чашки і менструальні губки), а з іншого боку - зовнішні засоби захисту, ті, що поглинатимуть кров із вашої піхви (гігієнічні серветки, підкладка для трусів і період трусиків).
Для першого періоду ви можете вибрати будь-який із цих засобів захисту, це не чудово, це ?
Що стосується менструальних тампонів та чашок, вам просто потрібно бути мінімально спокійним зі своїм тілом, а отже, щоб ви його добре знали. Більше того, настійно рекомендується швидко поглянути в дзеркало на вульву, не соромно знати своє тіло.
Деякі засоби захисту також є більш екологічними та більш економічними в довгостроковій перспективі, оскільки їх можна використовувати багаторазово (іноді на все життя, іноді на довгі роки). Це стосується менструальних чашок і трусиків, що миються прокладок і тампонів.
Існує зовсім інший спосіб не пускати кров під час менструації, який не вимагає жодного внутрішнього чи зовнішнього захисту, а саме вільний інстинктивний потік. Цей метод полягає у затриманні крові у піхві шляхом скорочення м’язів промежини. Тоді просто розслабте м’язи, щоб кров потекла (наприклад, у ванній). Сказано так, це звучить надзвичайно просто, але вам потрібен великий досвід, щоб практикувати цей метод без ризику витоків !
- Чи небезпечні для здоров'я гігієнічні засоби захисту ?
Деякі справді є. Традиційні бавовняні тампони, пантилінери та одноразові прокладки виготовляються з компонентів, токсичних для здоров’я та планети. Тому необхідно привілейовувати захист із органічної бавовни. Також тривале їх використання небезпечно і може спричинити такі серйозні проблеми, як синдром токсичного шоку. Найголовніше - регулярно міняти захист (максимум кожні 4 години для тампона або чашки, максимум кожні 8 годин для рушника).
- Чи боляче покласти тампон або чашку ?
Ні, вам не буде боляче вводити тампон або менструальну чашку у піхву. Якщо ви виберете розмір тампона, адаптований до вашого потоку, та чашку, адаптовану до вашої морфології, ви нічим не ризикуєте. Спочатку ви можете почуватись незручно, якщо у вас виникнуть невеликі проблеми з їх правильним розміщенням. Але коли у вас є хист, ви вже навіть не відчуєте свого захисту, це круто, ні ?!
- Чи ризикую я більше не бути незайманою з тампоном чи менструальною чашкою? ?
Ніколи! Невинність - це сексуальність.
- Чи може тампон або чашка застрягти у моїй піхві? ?
Тампон і чашка утримуються вагінальними м’язами, тому вони ніколи не можуть застрягти. Спочатку у вас можуть виникнути невеликі проблеми з їх видаленням, тому що вам доведеться добре розслабитися, щоб розслабити м’язи і висунути тампон і чашку з піхви (уникайте раптового витягування струни або стрижня).
Так само тампон і чашка абсолютно не можуть блукати по вашому тілу. У шийці матки є прохід, що дозволяє періодичній крові текти. Але цей уривок настільки крихітний, що жоден тампон чи чашка не вміщуються. Таким чином, ви ніколи не отримаєте тампон в одному з легенів або чашку в животі !
- Що я не можу робити, коли перебуваю на менструації ?
Нічого, ви можете робити абсолютно все! Виходьте з друзями, займайтеся спортом, ходіть до басейну. І коли ви будете статевим життям, ви зможете займатися сексом під час менструації (будьте обережні, ви можете завагітніти під час менструації).
5 порад щодо підготовки до першої менструації
Вперше менструація настільки ж захоплююча, як і жахлива! Тепер, коли ви (сподіваємось) знайшли всі відповіді на свої запитання, ось кілька порад, щоб підготуватися до цього великого дня.
- Поговоріть про це з оточуючими вас жінками, щоб вони могли вас заспокоїти та підтримати.
- Створіть календар або завантажте таку програму, як Clue або Flo, щоб відстежувати свої цикли та відзначати свої симптоми, зміни, які ви бачите, що ви відчуваєте тощо.
- Почитайте книги на цю тему на кшталт «Правила, яка пригода! "Елізо Тібо або" Що зі мною відбувається? Сьюзен Мередіт.
- Зберігайте гігієнічні засоби захисту вдома, а також невеликий комплект у сумці, якщо менструація настає під час занять.
- Ви також можете запланувати святкувати прихід свого періоду, щоб відіграти тему, оскільки період дуже позитивний, це означає, що ваше тіло працює !
І So’Cup у всьому цьому ?
Ви знаєте, якщо ми створили бренд So'Cup, це перш за все для вас, для вашої мами, для вашої сестри, для вашої BFF і для всіх, хто потребує захисту верхньої лінії.
У нас ви можете вибрати між менструальною чашкою та трусиками для молодих дівчат. Ці два засоби захисту є здоровими та довговічними, але також зручними, стриманими та ефективними. За допомогою цих засобів захисту вам більше не доведеться турбуватися про свій період.
І тоді, якщо у вас є якісь інші запитання, якщо у вас є якісь занепокоєння, за цим екраном є ціла команда, готова швидко вам відповісти. Перш за все, не соромтеся зв’язуватися з нами, якщо у вас є найменші сумніви щодо продукту чи того, як працює ваша менструація. Знайте, що не буває безглуздих і непотрібних питань. Ви маєте право знати ВСЕ про своє тіло та місячні. І ми тут, щоб дати вам усі відповіді, яких ви очікуєте !
І не забувайте, що все, що вміють хлопчики, ви можете робити, втрачаючи кров. Ти усвідомлюєш, наскільки ти сильний у собі ?!