Попкорн, це правда, що він товстить

Попкорн в кіно робить вас товстим: занадто багато калорій

У кіно вас може спокусити попкорн. Але щоб тримати чергу, краще тікати і заходити прямо в кімнату! Попкорн, який ви купуєте в кінотеатрі, містить велику кількість насичених жирів, багато солі/цукру і багато калорій.

У кіно вам пропонують коробки з попкорну різного розміру: чим більше в коробці попкорну, тим більше калорій. Дуже великі можуть досягати 1440 калорій. Це більше половини того, що ми повинні проковтнути за день! Якщо ви не можете обійтися без попкорну під час перегляду фільму, попросіть маленьку коробку (400 калорій), а не велику. І, оскільки добре солений попкорн змушує вас спрагти, додайте пляшка води ! Не потрібно збільшувати споживання калорій, жиру, цукру з іншими солодкими напоями.

Будьте обережні, солоні чи солодкі, його слід вживати в помірних кількостях: занадто багато солі або занадто багато цукру, це шкідливо для здоров'я !

Попкорн в мікрохвильовці товстіє і небезпечний для здоров’я

Це просто, легко готується, а смак чудовий. Дійсно, легко приготувати ці попкорни в мішках, які ви готуєте в мікрохвильовці. Але вони найгірше, що ви можете з’їсти. Перш за все тому, що ми додаємо жирні кислоти (30% жиру до складу цих попкорнів), добавки та штучні ароматизатори, щоб надати їм той «верхній» смак, і перш за все тому, що вони дуже калорійні (500 калорій на 100 г попкорну.) та сіль. Ні натуральний, ні здоровий попкорн у мішках не входить до списку найнебезпечніших продуктів для вашого здоров’я

На щастя для нас, є природна альтернатива попкорну з мікрохвильовою піччю: домашній. !

Домашній попкорн: менше калорій

Приготувати попкорн легко, просто, швидко і дуже весело! Це не тільки недорого, але насамперед набагато корисніше !

Ось надзвичайно простий рецепт:

Для вдалого рецепту попкорну найкраще використовувати велику каструлю з кришкою.
Помістіть ємність на вогонь і налийте крапелькуоливкова олія у фоновому режимі.
Потім додайте зерна кукурудзи і нагрійте сковороду на сильному вогні.
І “поп! Зазвичай зерна кукурудзи починають вибухати і стрибати повсюдно. Не піднімайте кришку.
Вимкніть нагрів, коли почуєте, як зерна кукурудзи вискакують із запасом 30 секунд між ними. Увага ! Не готуйте попкорн занадто довго, щоб не пригоріти !
Насипте попкорн безпосередньо в миску для подачі. Додайте щіпку солі і подавайте, поки гаряче.

100 грам домашнього попкорну - це близько 200 калорій. Або половина тих, хто у саше, чи кінотеатр! Але будьте обережні, як і все, не зловживайте цим.

І майте на увазі, що хоча домашній попкорн менш відгодовується, ніж попкорн в кінотеатрі чи попкорн з мікрохвильовою піччю, вони ніколи фрукти та овочі !