Порада 1 Схуднути за один тиждень цитрусовою дієтою

Все про все

Порада 1: Схуднути за тиждень: цитрусова дієта

Цитрусова дієта - хороший вибір, якщо ви вирішите боротися із зайвими кілограмами. Дієта позбавить організм від шлаків, виведе токсини та інші речовини, що впливають на вагу. Розрахуйте розвантажувальне меню на тиждень, за цей період можна кинути 4 кг зайвої ваги.

Цитрусова дієта - Сильна розвантажувальна програма, тому не всі готові дотримуватися її, але для впертих дам винагорода буде неймовірним результатом. Дотримуватися дієти для цитрусових можуть лише здорові люди. Крім того, меню програми розвантаження не містить молочних продуктів, тому вагітним заборонено.

Меню цитрусової дієти

На сніданок потрібно випити склянку свіжовичавленого апельсинового соку (можна замінити свіжим апельсином). На обід два ківі та грейпфрут. На вечерю можна з’їсти два білки, зварені круто, і грубий хліб (150 г), можна випити склянку питної води. Перед сном випийте чашку несолодкого лимонного чаю.

Між основними прийомами їжі можна пити підкислену лимонною водою - це приглушить почуття голоду. Одного разу на дієті на сніданок із соком дозволяється з’їсти одне яйце, скибочку хліба та скибочку нежирного сиру.

Щоб отримати максимальний результат, перед дієтою ми рекомендуємо провести процедуру очищення. Наприклад, посидіти на одноденній кефірно-яблучній дієті або випити проносних засобів.

Правила семиденної цитрусової дієти

Довгі вечірки заборонені.
Їжу слід їсти за півгодини до роботи або фізичних вправ;
Після семи років більше немає;
На ніч обов’язково пийте м’яке проносне.

Перед кожною дієтою необхідно проконсультуватися з лікарем, цитрусова дієта на тиждень - ніяких винятків!

Порада 2: Як схуднути за допомогою меду

Схуднути, використовуючи мед, ви можете, якщо кожен свій, Почніть зі склянки гарячої води з ложкою меду. Цей продукт бджільництва прискорює обмін речовин і надає послаблюючу дію на організм.

Більшість дієт для схуднення включають повну відмову від солодощів, але лише на мед ця заборона не поширюється. Чому? Так, просто тому, що він просто допомагає організму впоратися з потребою в цукрі, швидко насичуючи його вуглеводами. А під час перетравлення меду виділяється велика кількість жовчі, яка сприяє засвоєнню жирів. Саме тому за допомогою меду можна схуднути, головне, як це приймати.

Медовий коктейль для боротьби із зайвою вагою

Меню медової дієти

Є ще один, більш щадний метод, який дозволяє скинути від 3 до 5 кг зайвої ваги за місяць. Суть його також у вживанні медового напою, але тільки вранці. На сніданок нічого не можна їсти, але обід може бути чим завгодно. На перекус можна перекусити будь-якими цитрусовими фруктами, а на вечерю придбати пачку сиру або зварити овочі на пару. Перед сном потрібно випити склянку кефіру. Така дієта призведе до стабільного результату лише в тому випадку, якщо втрачається вага поступово повертається до звичного раціону. Ті, хто використовував мед для схуднення, стверджують, що лише цей продукт допоміг їм досягти таких високих результатів. Це можна пояснити тим, що за відсутності надходження в організм вуглеводів під час дієти існує велика ймовірність того, що в кінці дієти людина повернеться до дієти.