Порада 1 трави, які допоможуть вам схуднути

Все про все

Порада 1: Трави, які допомагають схуднути

Трави є хорошим помічником для тих, хто бореться з ожирінням. Правильно підібраний збір прискорює метаболізм, виводить зайву воду з організму, надає легкий проносний ефект і зменшує почуття голоду. Але не забувайте про фізичні вправи та дієту.

Всі трави можна розділити на 5 основних груп:

1. Трави, що прискорюють метаболізм: Кульбаба, морські водорості, чорна бузина, розмарин, деревій, материнка.

2. Трави, що виводять надлишок води з організму (діуретики): Люцерна, поле хвоща, суничне листя, манжета, липовий цвіт, гусячий гранат.

3. Трави, що зменшують голод: Кропива, кріп, корінь лопуха, петрушка, гарцинія камбоджійська.

4. Трави, що виводять шлаки: Глід, звіробій, кмин, чорнобривці.

5. Трави, що мають проносний ефект: Сенна, аніс, кора обліпихи, подорожник, трикульний годинник.

Приготувати колекцію вдома дуже просто. Потрібно взяти по одній рослині з кожної групи і перемішати. 1 ч. Ложку залити 200 мл окропу і настоювати 2 години. Пити половину ранку і половину вечора за 20 хвилин до їжі. Курс 2 місяці.

Фітотерапія - це складна наука, і перед початком самолікування в домашніх умовах потрібно проконсультуватися з фахівцем. Він підбере колекцію, яка вам підходить, не шкодить організму, а, навпаки, допоможе схуднути. Адже у кожного свої причини зайвої ваги.

Порада 2: Лікарські рослини для боротьби із зайвою вагою

Багато рослин використовуються як в офіційній, так і в народній медицині для лікування різних захворювань. Це невичерпне джерело здоров'я, яке природно дарується людству, успішно використовується протягом багатьох століть. Тим, кого турбує проблема схуднення, слід знати, що серед лікарських трав є і ті, які можуть допомогти скинути кілограми.

Потрібно негайно попередити, що безконтрольне використання рослинних екстрактів і настоянок може принести не меншу шкоду здоров’ю, а також надмірне захоплення різними хімічними продуктами. Тому не зайвим буде застосовувати його за порадою лікаря перед тим, як почати використовувати трави для схуднення.

Перша група трав для схуднення - це природні цілителі, які сприяють зниженню апетиту. Сюди входять корінь Алтеї, трава Анжеліки, насіння льону. Ваш відвар має обволікаючу дію, створюючи захисний бар’єр на стінках шлунка, змушуючи мозок отримувати сигнал про насичення. Відвар з їх листя кропиви та лопуха, насіння кропу також сприяє зниженню апетиту.

До другої групи належать рослини, що мають проносний ефект. Як відомо, запор часто викликає ряд зайвих кілограмів. Для нормалізації стільця можна рекомендувати невелику кількість обліпихової олії, відвари кореня солодки, насіння кропу, насіння кмину, анісу.

Третя група рослин, до якої належать жовчогінні трави - кукурудзяні рильця, безсмертник, барбарис, кульбаба, застосовуються для поліпшення травлення. Що також не мало важливого значення для видалення кілограмів.

Четверта, досить велика група лікарських трав, що мають сечогінну дію. Затримка рідини в організмі часто супроводжує ожиріння. У таких випадках слід приймати відвари хвоща польового, брусничного листя, подорожника, лопуха та ведмежих вух.

П’ята група включає системи, що сприяють збільшенню споживання енергії. Він містить розмарин, імбир, популярні останнім часом ягоди годжі та кілька інших.

В аптеці є готові фітогени, що містять комплекси різних трав, які дозволяють нормалізувати обмін речовин, і тим самим сприяють схудненню. Ви завжди отримаєте схвалення від свого лікаря, перш ніж отримати їх. Ожиріння - це не тільки косметична проблема, але і супутник різних захворювань.