Порада дієтолога Чарівне слово для свят: поміркованість

Дієтологи рекомендують напередодні Різдва та наступних свят любити вживати їжу та алкогольні напої, так само, як вони рекомендують вживати традиційні продукти зі свинини замість продуктів на основі яєць, пише Agerpres.

Сармали без крему здорові

Вино - рекомендація дієтолога

"Куріння значно сприяє стресу, якому піддається організм"

Дієтолог із Клужу також пропонує своєрідний путівник по їжі напередодні Різдва чи Нового року. "Напередодні Різдва їх готують зі свинини, що означає джумарі, барабан, кальтабоші, сангре, які можна їсти, а також застуду, наприклад. Це закуски. Якщо їх поставити на стіл у Святвечір, практично немає потреби у типі два, який надзвичайно багатий. Сармалеса можна залишити на наступний день. Якщо складається цілий список того, що їсти напередодні Різдва, чоловік повинен мати два-три шлунки, щоб мати змогу протистояти їм усім. Їм немає чого шукати в фаршированих яйцях або яловичому салаті напередодні Різдва, закусках з великою кількістю майонезу, тим більше, що вони навіть не характерні, вони не є частиною традиційної дієти напередодні Різдва. Напередодні Різдва добре їсти традиційні румунські страви, але, ще раз кажу вам, помірність у цій ситуації має бути суверенною ", рекомендує Ніколае Ханку.

Він зазначає, що куріння також суттєво сприяє стресу, якому піддається організм, особливо людям, які зазвичай не палять, що куріння, навіть пасивне куріння, може "посилити розлади травлення та, можливо, серцеві події, вони дійсно загрожують життю ". Ніколае Ханку також рекомендує підвищити увагу до дітей, знаючи, що, особливо в цей період, вони більше споживачі солодощів. «Хочу додати, що ми повинні бути дуже уважними до своїх дітей, до своїх онуків, адже, як правило, свята дорослих супроводжуються меншою пильністю щодо дітей. Їх потрібно дотримуватися весь час. Зловживання ними солодощами визнається в цей період, і добре бути дуже обережним щодо них, стежити за ними ", - робить висновок дієтолог.

---