Порада для схуднення № 2 - Уникайте наповнення - Меню Zou від саду до тарілки

Наконечник для схуднення № 2 - Уникайте заправки -

Ви зменшили розмір тарілки, але все ще намагаєтесь не поповнити. Це правда, що страви на столі, до яких легко дістатись, заманливі. Це навіть іноді не витримує, візьміть трохи виделки з тією виделкою, якої ви не бачили і не знали в страві.

СТОП. Легко сказати, що ти мені кажеш. Але ні, нічого не може бути простішим: більше не залишайте посуд на столі.

уникайте

Ви помітили, що в ресторані вас стискають до тарілки. Отже, уявіть, що вам відклали страву і ви допомагаєте собі в цьому. Скільки, на вашу думку, ви проковтнули б еквівалент тарілки? Ні, ні, ні, коли ми «жадібні», ми схильні відпускати себе, поки шлунок не вибухне. Словом, CATA.

Зазвичай вам достатньо однієї тарілки! Як часто ви просите ще одну тарілку цієї смачної страви? Ні ?

Ну, давайте застосуємо той самий принцип вдома. Ми залишаємо блюдо на кухні (або на стільниці), щоб, з одного боку, не мати його перед собою, а з іншого, щоб змусити встати, щоб знову подати себе.

І тоді, ми допоможемо собі, трохи схожі на фуршет, якщо ви не віддасте перевагу готувати тарілки один одного. Але ви побачите, що потроху ви навіть не подумаєте збиратись поповнити себе.