Порада для схуднення # 89; Спробуйте цей білий гарбузовий сік і швидкі поради для схуднення; Pro для схуднення Pro
Найпростіший спосіб схуднути - обережно ставитися до того, що ви їсте. Це пов’язано з тим, що втрата ваги становить 70% дієти та 30% фізичних вправ. На думку Гіти Рамеш, автора "Аюрведичної кулінарної книги", до складу якої входять білі кабачки або гарбуз, можна пришвидшити процес схуднення.
Вона каже: «Цей овоч має багато води без жиру. Будучи низькокалорійним, він є ідеальним овочем для хворих на цукровий діабет і корисний для контролю ваги. "Ось деякі інші переваги кабачків із масляного горіха.
Ви можете використовувати його в соусі або, якщо вам не подобається смак, ось смачний і поживний гарбузовий сік:
Гарбузовий сік з імбиром
- 3/4 склянки або 150 г кабачків вершкового горіха, насіння, нарізані шматочками
- 1/4 шматка імбиру
- Змішайте два інгредієнти між собою.
- Злийте і подавайте.
Пийте цей напій щоранку, щоб побачити результати. Імбир - ще один інгредієнт, який допомагає схуднути, збільшуючи показник BMR, щоб допомогти спалити більше калорій. Дізнайтеся більше про користь імбиру.
Але пам’ятайте, що для ефективного схуднення також потрібно займатися спортом і збалансовано харчуватися. Ось дієта, якої ви можете дотримуватися.
Текст застереження TheHealthSite.com не гарантує будь-якої втрати ваги за допомогою цього методу, оскільки результати можуть відрізнятися від людини до людини. Рекомендуємо проконсультуватися зі своїм дієтологом та лікарем, перш ніж дотримуватися будь-якої із запропонованих тут порад.
Джерело зображення: Shutterstock
Опубліковано: 27 липня 2015 року о 15:00 | Оновлено: 2 лютого 2016 р., 10:08 ранку