Порада понеділка вирішить ваші проблеми з травленням з рослинними білками С; це Розумно!
Чи знали ви, що рослини, крім того, що вони смачні, можуть благотворно впливати на ваш організм? Дійсно, більш рослинна дієта може дозволити вам як зберегти здоров’я, так і запобігти багатьом розладам ... Добре підбираючи їжу, ви можете таким чином просто і природним чином сприяти покращенню ваших маленьких (або великих) турбот. Щодня. Сьогодні ми вирішуємо проблеми з травленням, повідомляючи вам, яку дієту віддавати перевагу для покращення транзиту.
Здуття живота, гази
МЕТА: запастися рослинами з ветрогонним ефектом (проти здуття живота)
- Фенхель
- Ароматичні трави (кріп, дягель, аніс, базилік, кмин, коріандр, м’ята, вербена ...) у кулінарії та трав’яний чай
- Імбир
Болі в шлунку
ЦІЛЬ: збільшити споживання продуктів, що містять м’які волокна
- Сира капуста
- Банан, подорожник (якщо виразковий)
- Яблуко
- Овес
- Солодка (крім випадків гіпертонії)
Кишковий коліт, подразнений кишечник
ЦІЛЬ: збільшити споживання пробіотичних продуктів, що покращують баланс кишкової флори, а також рослин, що містять протизапальні речовини
- Квашена капуста (сира, варена)
- М’ята, куркума (у кулінарії та у настої)
- Конжак
- Алое віра
Повільне травлення, порушення травлення
ЦІЛЬ: розмножувати рослини, що містять речовини, що покращують травлення, та ароматичні речовини, що стимулюють його
- Спаржа, крес-салат
- перець чилі
- Ананас (без дуже твердого центру, занадто багатого неперетравлюваними клітковинами)
- Імбир, базилік, м'ята, розмарин, кориця (у стравах або, краще, у настої)