Порада щодо тренування - Сторінка 2 - Форум Softpedia
Еллаенн, 16 квітня 2020 - 14:31, сказала:
Відредаговано avenirv, 16 квітня 2020-16: 36.
Еллаенн, 16 квітня 2020 р. - 16:52, сказала:
Я закликаю вас продовжувати. Якщо ви усунули вуглеводи, є велика ймовірність схуднути. І все-таки добре. У вас також можуть бути періоди плато, коли організм навчається такого типу дієти, але з часом ви схуднете.
Чому б не спробувати йогу чи пілатес? Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. На YouTube є багато програм.
Я схудла з низьким вмістом вуглеводів і багато займаюся пілатесом.
Еллаенн, 16 квітня 2020 р. - 17:18, сказала:
добре, я так розумію, вуглеводи = вуглеводи.
ви проаналізували, що я їжу, і дійшли висновку, що я вкладаю в себе вуглеводи. якщо ви хочете і можете мені допомогти, які вуглеводи я ввожу в себе ?
тому я знаю, що вкладаю вуглеводи з 1 яблука або 1 айви на день (і я не беру великих яблук, я віддаю перевагу маленьким і румунським з ринку банеас). У помідорах, авокадо, редьці, брокколі, мигдалі, цибулі, часнику, чорниці, кропі, пастернаку вживається дуже помірне вуглеводів. відмовитись від них? в мережі написано, що ці помірно з'їдені приносять менше 100 г вуглеводів? Я припускаю, що у пастрамі, яловичині та птиці вівці не мають багато вуглеводів.
тож допоможіть мені і скажіть, які вуглеводи я ввожу в себе, щоб якомога більше уникати.
Дякую.
thalia, 16 квітня 2020 р. - 17:48, сказав:
Я закликаю вас продовжувати. Якщо ви усунули вуглеводи, є великі шанси схуднути. І все-таки добре. У вас також можуть бути періоди плато, коли організм навчається за допомогою цього типу дієти, але з часом ви схуднете.
Чому б не спробувати йогу чи пілатес? Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої потужності та великих навантажень на м’язи та скелет. На YouTube є багато програм.
Я схудла з низьким вмістом вуглеводів і багато займаюся пілатесом.