Порада від тренера з плоским животом покласти кінець бую поточної жінки The MAG

Що робити, якщо отримати плоский живіт було все-таки підходом? Тренер "Фітнексту" Ерванн Ментеур змітає отримані ідеї та дає нам слушну пораду назавжди покласти край бую.

порада

Майте плоский живіт, цього бажають багато жінок. На жаль, регулярних присідань недостатньо для досягнення та підтримки плоского живота. Для тренера слід розуміти, що наявність живота часто пояснюється двома взаємодоповнюючими факторами: товщиною черевного жиру та розслабленням м’язів, які можна розпізнати за набряком низу живота.

І те, що ми їмо, відіграє ключову роль у цьому явищі: сучасна їжа (переважно складається з продуктів переробки) сприяє запальні реакції кишечника, які з часом мають набряк і набирають вагу.

Детокс + прес, правильна комбінація

Перш ніж навіть подумати про нарощування м’язів, вам слід подумати детокс щоб кишечник позбувся запалення і повернувся до своїх нормальних розмірів.

Після очищення організму від небажаних речовин та реабілітації їжі цілеспрямовані вправи ремобілізують поперековий пояс живота. Для ефекту плоского живота нічого кращого, ніж обшивка. При одному або двох сеансах по 25-30 хвилин на тиждень результати повинні швидко з’явитися.