Негативна самооцінка
Як психотерапевт, більше 35 років я мав можливість супроводжувати людей на виході з особистих криз, щоб повернути їм більше радості в житті, ентузіазму та фізичного благополуччя.
Якщо ми відкидаємо себе, то руйнуємо нашу впевненість. Низька самооцінка є причиною багатьох особистих проблем.
Образ, який ми маємо про себе, формує нас і робить тим, що ми думаємо про себе.
Одного разу Авраам Лінкольн відмовився найняти чоловіка. Він сказав: "Мені не подобається вигляд обличчя цього чоловіка". Один співробітник відповів: "Але пане Президенте. Чоловік не може допомогти, як він виглядає. " Так, він може ", - сказав Лінкольн. "Думки та поведінка людини формують її очі та обличчя".
Образ, який ми маємо про себе, визначає, чи ми почуваємось нелюбами чи коханими, чи маємо милі та гармонійні стосунки, щасливі ми чи нещасні. Коли ми відкидаємо себе, наша самооцінка низька і нам бракує впевненості в собі - передумови для задоволеного і повноцінного життя.
Багатьох людей турбує забруднення та отруєння нашого довкілля. Мало хто піклується про шкоду, яку вони завдають собі своїми думками, що зневажають себе.
Відмовитись від себе або навіть ненавидіти себе - це сама шкода, яку ви можете зробити собі.
Негативна самооцінка є причиною багатьох психічних проблем
Відсутність самооцінки та любові до себе призводить до
- Агресія, гнів,
- Жорстоке поводження з дитиною,
- Ревнощі, заздрість,
- Страхи, невпевненість, заборони,
- депресії,
- Відносини та сексуальні проблеми,
- Ожиріння,
- алкоголізм,
- самотність,
- Одержимість і примус
Незалежно від того, ти боягузливий, як кролик, або сміливий, як лев, сміливець або скоморох, незалежно від того, перебуваєш ти в житті на програші чи перемозі, все залежить від ставлення до тебе.
Людям, які не люблять одне одного, завжди є за що критикувати і критикувати себе. Ви незадоволені собою. Вони думають, що вони занадто маленькі, занадто великі, занадто товсті, занадто худі, у них занадто великий або занадто маленький ніс, занадто довгі або занадто короткі ноги, занадто великі або занадто маленькі груди, занадто багато або занадто багато менше волосся. Вони мають масу прізвиськ для себе, таких як дурень, ідіот, невдача та слабкощі.
Вони постійно порівнюють себе з іншими і завжди знаходять когось, кого вважають привабливішим, розумнішим і кращим. Тоді вони не залишать на них гарного волосся. Оскільки вони думають про себе дуже мало або нічого, думка інших про них дуже важлива для них. Вони ставлять свою самооцінку в залежність від того, що про них думають інші. Коли ми базуємо свою самооцінку на думці інших, наші почуття піднімаються вгору і вниз, як гойдалки.
Якщо хтось каже нам щось позитивне, ми зростаємо на два сантиметри. Якщо хтось каже нам щось негативне, то ми раптом дуже маленькі. Наш настрій піднімається і знижується, як гойдалки, і ми не можемо контролювати свої емоції. Ми переживаємо себе безпорадними, ніби інші люди можуть робити з нами те, що хочуть. Ми почуваємось як маріонетка, струни якої інші тягнуть за бажанням і під чию мелодію ми маємо танцювати.
Але слова, що самооцінюють, не задовольняють людей з негативним самовідчуттям. Вони настільки впевнені у своїй неповноцінності та нікчемності, що сумніваються в похвалах та компліментах інших. Вони почуваються незручно зі словами схвалення і роблять все, щоб не виглядати надто позитивно. “На вас сьогодні дуже гарне плаття.” “О, це нічого особливого. Йому вже три роки. Я купив його за вигідною ціною ".
З іншого боку, люди з низькою самооцінкою сприймають найменшу критику або відсутність оцінки як доказ того, що вони мають рацію щодо своєї поганої думки про себе.
“Я знав, що нічого не можу зробити. Він також вважає мене дурною та некомпетентною ".
Люди, які ненавидять себе, завжди шукають підтвердження.
Вони відкладають власні потреби, кажуть «так», навіть коли хочуть сказати «ні», купують дорогий одяг та машини і їдуть на ферми краси. Так, вони не цураються косметичної хірургії.
Рекламодавці та виробники одягу, парфумерії та інших косметичних товарів дуже добре знають, як звертатися до людей, щоб ті купували їх продукцію. Вони знають, що багато людей не люблять одне одного і тому пристращуються до того, що їх хочуть і цінують.
Вони користуються цим хворим місцем для реклами своєї продукції. Вони припускають нам, що купуючи парфуми, ми отримаємо більше визнання, успіху та привабливості.
Можливо, ви знайомі з рекламою перукарів для волосся, як це бачили в газетах багато років тому. Ці оголошення працювали з ефектом "до і після". З одного боку був лисий чоловік, який виглядав таким похмурим, що можна було подумати, що він щойно вчинив десять вбивств. Над ним було "до". Праворуч від нього було зображення приємного на вигляд і доброзичливого усміхненого чоловіка. Зверху було "після", а нижче - "Більше успіху та безпеки завдяки нашим стрічкам".
Повідомлення на таких знімках чітке. Ви можете бути привабливим, впевненим у собі та успішним лише у тому випадку, якщо у вас на голові волосся. Ви нічого не варті без волосся. Треба соромитись. Отже, ви варті стільки, скільки волосся на голові.
Нам кажуть не любити себе такими, якими ми є. А чому б нам не подобатися одне одному? Щоб ми були незадоволені собою і купували товари у компаній, які обіцяють зробити нас молодшими, привабливішими та більш привабливими. Ми сприйнятливі до обіцянок реклами, лише якщо відкидаємо себе, відчуваємо неповноцінність і тому незадоволені собою.