Поради для дуже худих - сторінка 3 - FrenchTouch Séduction
05.03.2008 NutShot_
Стать: H ->
Стать: H -> Розташування: Паризький регіон ->
Ну, я думаю, що з точки зору худорлявості, я вибухаю більшість із вас: 1м83 на 55 кг. З того, що я прочитав у цьому дописі, я тип ектоморфа (смішно, ви можете подумати, що ми говоримо про інопланетян)
Щоб припинити дискусію щодо масової вигоди, якщо ми розуміємо, що це було особливо важко, я хотів би сказати, що крім того, це ганьба: у моєму особистому випадку, маючи малу масу для пересування, я маю дуже хорошу витривалість і багато спритності.
Уявіть подвиги Леголаса у «Володарі кілець», і ви отримаєте картину
З сорочками в тонкій посадці я нарешті знайшов «стильний» одяг, в якому я почуваюся добре, і, маючи на увазі це, ідеально підійдуть джинси-бутсети: оскільки у нас часто великі ноги, важливо не стягувати щиколотки, він має ефект «баржі»
Питання куртки, може бути цікаво шукати мотоцикли. Є не тільки різнокольорові куртки "Lamonga-Sitambalpa" (для поціновувачів Joe Bar Team), є також досить тверезі текстильні або шкіряні куртки та куртки.
Я вдосконалив цю деталь, практикуючи катання на роликах. Рух опрацьовує сідниці, прес і поперек. Ще одна перевага: дуже велика частка дівчат, які, якщо вони регулярно практикуються, мають піднесені сідниці. !
В іншому випадку я маю запитання до всіх таких, як я, худорлявих: Ви коли-небудь виявляли почуття «дискомфорту» у дівчат, що у вас є ігри порівняно з вашим статурою? (Мені здається, що худість несвідомо асоціюється із погіршенням здоров’я). Якщо так, то як ти з цим справився ?
Стать: H -> Розташування: Страсбург (67) ->
Дуже гарне запитання.
Будучи самим ектоморфом (1м74/60 кг), я повинен визнати, що я також часто маю проблеми з пошуком одягу, який мені підходить. Це часто обмежується для блейзерів, сорочок тощо. тож якщо у вас є інші бренди, я беру.
Для Вашого зауваження, я також думаю, що дівчата, здається, не "подобаються" особливо досить худим хлопцям. Тож і тут я приймаю будь-які пропозиції!
Нарешті, щоб трохи не відповідати темі, я також прийняв muscu методом Лафая з адаптованою дієтою: за 1 місяць я набрав трохи більше кілограма, а наступного місяця знову втратив. Результат: Я здався, тому що виявив, що мої зусилля не винагороджені, тому я думаю займатися спортом витривалості/тонусу та харчуватися найбільше, оскільки як ектоморф непросто наростити м’язи!
Стать: H -> Розташування: 94 ->
привіт всім, я дозволяю собі відповідати на деякі повідомлення про м’язи та ектос. Деякі стверджують, що їм неможливо набрати вагу в екто з швидким метаболізмом. Тож я відповідаю, що це цілком можливо.
У кожної людини є засоби точно. Хлопець може набрати 1 кілограм через 2 дні після вживання грецького. Так само, як той, хто прийматиме лише після з’їдання 3 грецьких протягом дня. Я екто, мені було 63,8 кілограма.
Зараз я важу 1,83 на 78 кіло. Через два роки. бодібілдинг - найкращий вид спорту для набору ваги, це незаперечно. Перш за все, ви повинні знати, що я їв "брудно": вранці я пропустив сніданок, крім бару, по ліні, опівдні це було як російська рулетка: mc робити або більше "здорових" речей ввечері я не закінчив свою тарілку, я все погриз і т.д. коротше для мене я їв "як огр". Я почав тренуватися з обтяженнями зі складною програмою: тримісячне повне тіло для тренування всього тіла для того, що буде далі. Потім я пішов у розкол з ногами в театрах, а верх вдома.
Я почав зупиняти mc do, коку, грецьку, швидке срання тощо. В даний час мені гидко, це сказати. Я склав харчовий щоденник, який передбачає вживання 4000 калорій на день. Звичайно, я робив це протягом декількох місяців, тому що ти повинен звикнути шлунок отримувати набагато більше їжі.
Я поважав свою програму, свою їжу, я не брав порошків по 50 євро за 2 кілограми, мене заправляли, і я досі це роблю, з сухою молоком, тунцем, сиром, куркою, крохмалем, червоним м’ясом, рибою тощо. тому їжа без жиру. Для екто, ТАК, це буде важче. Тут вступають у дію мотивація і розум. Коли я читаю те, що деякі тут поміщають, я відповідаю, що це НЕМОЖЛИВО: ви не поважали "протокол", а саме Я ПУСКАЮ, ЯЮ, СПУ.
Це природа, ми з цим нічого не можемо зробити, це доведено. Ви шокуєте м’язи, їсте: набираєте вагу. Тоді вам залишається керувати ЗА ВАШОЮ ПРОГРАМОЮ та своїми цілями. Кількість маленьких дітей, яких я бачив у тренажерному залі, через 3 місяці покинуті через те, що вони не приймали гр, я рахую їх більше. . найважче в мускусі - не проштовхнути 100кіло, це розум і воля, і ЧАС. Залиште час на час.
Повірте, і переглянувши спеціалізовані форуми, ви побачите, що мій випадок не одиничний;) У мене дуже швидкий метаболізм. Секрет ? їсти кожні 3 години з невеликими закусками після 3 основних прийомів їжі. Їжте в 2 рази більше ваги вашого тіла в грамах білка. Я палив: купив багато їжі замість сигарет. Тож я повністю змінюю свій спосіб життя. Здоров’я - це найважливіше - це те, що я кажу собі. У мене дві руки, дві ноги, мені подарували цей подарунок, якого у деяких немає або, на жаль, уже немає: чому б не використовувати його повністю.
Ось ми і сподіваємось відновити мотивацію худим людям.
Я перебуваю там у посушливий період, щоб підкреслити м’язи