Поради для схуднення на дієтах знаменитостей d; Енн Руманофф Поточна жінка МАГ
У свої 52 роки улюблений французький комік все ще має чудову лінію: як вона залишається стрункою, незважаючи на напружений графік? Ми вам все пояснимо.
Якщо Енн Руманофф часто висміює дієти (її підступ "Суп для схуднення" теж веселий!), Зірка тим не менше стурбована її фігурою. В інтерв’ю радіо VivreFm у вересні 2015 року 52-річний комік також визнав певну одержимість схудненням: «наддержава, яку я хотів би мати?» Я хотів би, щоб я міг їсти все, що хочу, не товстіючи! Бо як тільки я з’їм, воно починає жити. ". Ми всі там зустрічаємось !
Спортивна сторона. Ен Руманофф визнає це: коли справа доходить до надягання кросівок, вона страждає серйозною ситуацією відсутність мотивації.
На запитання журналу Sélection Reader's Digest у грудні 2017 року комік визнав провал своїх хороших спортивних рішень: "з січня я зробив 3 х 30 хвилин"аквабайкінг (хоча я взяв пакет із 10 занять), 15 кілометрів на велосипеді за один раз (так, того дня я був особливо мотивований), вісім занять йога-пілатесом (проте, я вибрав "річну передплату"), три курси Зумба... "
Наша порада ? Якщо, подібно до Ен Руманофф, ваш графік перевантажений, зробіть фізичну активність частиною свого повсякденного розпорядку - підніміться сходами замість ліфта, зійдіть зі станції метро раніше, гуляйте, коли дзвоните. І зробіть 5 хвилин обшивка (дошка передпліччя, наприклад) перед телевізором або перед сном.
Дієта знаменитостей: Ен Руманофф, послідовниця середземноморської дієти ?
Фокус для схуднення. Щоб залишатися стрункою, Ен Руманофф довіряє. до свого баланс. По радіо зірка сказала: «Іноді, у відпустці, я беру з собою ваги: навіть якщо більшість готелів пропонують це, я йому лише довіряю! "
Хороша чи погана ідея ? Ми вагаємось. Оскільки, хоча ваги можуть бути ефективним інструментом для схуднення, вони також можуть бути джерелом небезпечної одержимості. Рекомендуємо замість цього скористатися стрічкою швачки: на початку дієти вимірюйте обхват стегон, обхват стегон і обхват талії та контролюйте свій прогрес щотижня. Це набагато мотиваційніше !
Чутки, чутки. За деякими чутками, Ен Руманофф є послідовницею середземноморська дієта.
Ця дієта для схуднення, визнана своїми численними перевагами для здоров’я (особливо на серцево-судинному рівні), ґрунтується на здоровому та збалансованому харчуванні, багатому фруктами та овочами, а також “хорошими” жирами - акцент робиться, зокрема, на оливковій олії. З іншого боку, слід уникати червоного м’яса, промислових продуктів, солодкої їжі та молочних продуктів, виготовлених з коров’ячого молока. Спосіб життя, який слід прийняти !