Поради для соковижималки, повної соку - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Важко повірити, але деякі інгредієнти, про які ви ніколи не думали, повинні потрапити у вашу соковижималку. Ми розкриваємо, чому вони такі здорові .
Це не завжди повинен бути апельсиновий сік! За допомогою цих інгредієнтів ви можете внести новий смак у соковижималку - і одночасно зробити своє тіло корисним. Ми розкриваємо, які інгредієнти неодмінно повинні потрапити у вашу соковижималку та чому.
Кале:
Це не схоже на інгредієнт соковижималки, але ми гарантуємо, що ці овочі також матимуть хороший смак у правильній комбінації. Що робить капусту ідеальним інгредієнтом соку? Крім усього іншого, він містить вітамін С, який зміцнює імунну систему, та вітамін А, який поглинає радикали, що захищає від пошкодження клітин і має протизапальну дію. Але це не зупиняється на цьому: капуста також поглинає вітамінами К, Е, В1, В2 та В3 і має високий вміст кальцію, бета-каротину, заліза, магнію, омега-3 та омега-6 жирних кислот. Тому ми рекомендуємо ці зелені овочі тим, хто хоче красивішої шкіри - численні поживні речовини можуть допомогти навіть при вуграх.
приблизно 105 мг вітаміну С на 100 грам
І який найкращий спосіб приготування соку з капусти?
На 2 порції:
Змішайте 4 чашки капусти з 4 склянками шпинату, а також 2 ківі та 3 яблука в соковижималці, а потім додайте свіжовичавлений апельсиновий сік (з 1 апельсина). Для додаткового удару свіжості можна за бажанням додати в соковижималку огірок
Буряк:
Ви страждаєте від високого кров'яного тиску? Тоді слід потягнутися за соком буряка. Дослідження показали, що містяться в них нітрати сприяють зниженню артеріального тиску. Буряк також підтримує природну детоксикацію організму і очищає зсередини. Бетаїн і фолієва кислота, що містяться в буряку, також захищають серце і стимулюють роботу печінки та жовчного міхура. Залізо в буряку допомагає при утворенні крові.
Отримайте задоволення?
На 2 порції поєднуйте:
Половина ріпи (очищена) зі 100 г моркви, великим яблуком (або 2 маленькими яблуками) і щіпкою імбиру і половиною лимона. Вітамін С у яблуках та лимоні гарантує, що організм може легше засвоювати залізо в буряку.
Петрушка:
Петрушка в першу чергу відома як трава, але ця рослина також корисна в соку. Це особливо корисно для нирок: петрушка запобігає утворенню каменів у нирках та сечовому міхурі, а також запаленню сечовивідних шляхів та сприяє виведенню сечі. Ось так патогени виводяться з організму. Калій, що міститься в траві, також сприяє очищенню та допомагає утилізувати токсини.
Сирий сік петрушки дуже інтенсивний.
. і тому слід змішувати з іншими інгредієнтами.
Наприклад, у соковижималці можна змішати чотири моркви, яблуко та півсклянки петрушки. Лимонною рисочкою ви даєте соку додатковий удар.