Поради очікуванню батьків під час вагітності
Ви, звичайно, хочете не просто дивуватися змінам у вашому партнері протягом вагітності, як глядач, але хочете брати в них активну участь. Тому що вашій дружині є з чим впоратися: у перші три місяці їй доводиться справлятися з гормональними змінами, пізніше їй доводиться справлятися зі скаргами та зростаючим шлунком.
У вас є багато можливостей підтримати свою вагітну партнерку та співпрацювати з нею для підготовки до прибуття вашої дитини.
Ми підготували для вас кілька порад:
Порада 1: "Мантра" я розумію "
Гормональні зміни в перші три місяці вагітності не тільки спричиняють фізичні зміни у вашої дружини - душа також натякає. Перепади настрою можуть набути драматичних масштабів.
Наприклад: Серед ночі вона відправляє вас на заправку з проханням доставити вам певну плитку шоколаду, а потім з огидою відсунути її вбік. Залишайтеся розслабленим і сприймайте це з гумором!
Порада 2: до побачення з сигаретами!
Якщо ви палите - негайно киньте палити! Не можна недооцінювати пасивне куріння (оскільки ваш партнер, звичайно, теж не буде палити), і нікотин має фатальні наслідки для вашої дитини!
Порада 3: підемо.
Час від часу пропонуйте щось робити разом і по-справжньому насолоджуватися своєю спільністю. З. Б. Гуляючи або плаваючи (це добре для вагітної жінки та дитини!), Ходить по магазинах (чи відірветься перший комбінезон?) Або ходить на концерт.
Можливо, ти трохи пишаєшся тим, що ти з вагітною дружиною ...
Порада 4: не бійтеся сексу
Багато чоловіків бояться нашкодити дружині чи дитині під час сексу. Це абсолютно необґрунтовано. Передчасні пологи теж не так часто зустрічаються - тому робіть те, що вам подобається.
Однак, якщо живіт збільшується, ви повинні домовитись про зручне положення (бажано лежачи на боці в положенні ложкою).
Порада 5: Програма для догляду
Незалежно від того, страждає ваша партнерка втомою і нудотою на початку вагітності, чи до кінця у неї важкі ноги, печія або болі в спині - вона заслуговує на те, щоб ви балували вас. Зрештою, це вилупить вашу дитину разом!
Невеликий масаж між ними, чашка кави чи чаю, принесена до ліжка, приємна материнська футболка з міста (навіть якщо вона достатньо успадкувала від своєї невістки) - ви побачите, наскільки вдячно вона це прийме.
Порада 6: Марлен або серпень?
Почніть думати про ім’я своєї дитини рано. І спробуйте, як звучать ім’я та прізвище разом. Навіть якщо ви вже знаєте стать, вам краще подумати про ім’я хлопчика та дівчинки. Тому що після пологів може бути сюрприз ...
І ще одне: якщо ви дійдете згоди, краще нікому не повідомляти, особливо не членам сім'ї, про ваш вибір. Це точно буде зруйновано.
Порада 7: Інтернет-дослідження
Нарешті, обґрунтовано, годинами ковзайте по мережі! Що б не потрібно було придбати - будь то коляска, дитяче крісло, дитяче ліжко тощо - досліджуйте, як хочете. Прочитайте відгуки та починайте порівняння цін. Ваш партнер буде радий, коли ви залучитесь.
Порада 8: Допомога на дітей та співпраця.
Щось придумується! Дізнайтеся про всі офіційні питання, такі як подання заяв на отримання допомоги на дитину, вагітність та батьківство, реєстрація батьківських відпусток, страхування та піклування про реєстрацію в РАГСі та реєстрації мешканців після народження.
Якщо ви та ваш партнер не одружені, вам потрібно визнати батьківство та подати декларацію про піклування. Ваш партнер буде в захваті, коли ви вступите в цю битву влади на самоті.
Порада 9: Я це відчуваю
Приблизно з 20-го тижня дитина настільки велика і сильна, що через черевну стінку матері ви можете відчути його удари ногою та ногами. Ви вперше отримали можливість безпосередньо зв’язатися зі своїм потомством! Невимовне почуття, яке не слід пропустити.
Порада 10: інстинкт побудови гнізда
Ви, напевно, вже чули про це: з наближенням терміну вагітності на вагітну жінку (а, можливо, і на майбутнього батька?) Нападає інстинкт побудувати гніздо, яке навряд чи можна зупинити. Зараз ІМПЕРАТИВНО розчистити та навести порядок у дитячій кімнаті, новій дитячій кімнаті терміново потрібен шар фарби (через пари, це ваша справа!) І її потрібно обладнати. Пізніше у вас більше ніколи не буде часу на такі речі ...
Порада 11: І завжди труси.
Це важливо для того, щоб правильно дихати, стискаючись, каже директор антенатального класу. А також важливо брати участь і вчитися - за умови, що ви хочете бути присутнім, коли народиться ваша дитина.
Там ви також дізнаєтесь багато нового про можливості підтримати свою дружину під час пологів і в той же час дасте їй відчуття, що ви все разом опануєте.
Порада 12: Бути там є все! (?)
Будьте чесними один з одним щодо того, чи будете ви там для пологів. Можливо, ваша дружина вважає за краще, щоб її підтримував її найкращий друг? Або ви просто не довіряєте собі бути свідком доставки? Ні в якому разі не змушуйте себе робити щось таке, чого не хочете.
Порада 13: ось і ми!
І ви забули дорогу до лікарні? Це може статися від хвилювання - але точно не в цьому випадку! Навіть якщо це для вас звучить дивно, краще займатися маршрутом занадто багато, ніж загубитися у вирішальний момент.
Порада 14: після пологів
Це зроблено, і ваша дитина народилася. Родичі та друзі хотіли б взятись за руки, щоб якомога швидше поглянути на милу дитину. Але тут ти заходиш! Будь вибивачем і охоронцем і захищай свою маленьку родину. Краще взагалі не впускати відвідувачів у перші кілька днів, а пізніше лише ретельно дозувати.
Порада 15: Грудному вигодовуванню також потрібно навчитися
Проблеми можуть виникнути на початку грудного вигодовування. Не залишайте дружину наодинці з цим! Ви можете допомогти їй, попередньо дізнавшись про грудне вигодовування. Перш за все, важливо, щоб ви його повністю підтримували - навіть якщо вам доведеться ділитися грудьми зі своїми нащадками ...
Найпоширеніші питання на цю тему
Грудне вигодовування спокійно під час стресу?
Це не так працює! Особливо на чутливій початковій фазі вам слід забезпечити відпочинок та розслаблення. Не дозволяйте друзям і родичам звертатися до дверної ручки, щоб дивуватися дітям. Якщо цього буде занадто багато, прийміть рішення повернутися іншим разом (і заздалегідь оголосити про це).
Я для неї вже не важливий?
На даний момент все, швидше за все, буде обертатися навколо вашого спільного потомства. Деякі чоловіки почуваються зовсім недооціненими або навіть нелюбами. Наберіться терпіння, потрібно трохи часу, щоб ваш партнер придумав інші думки.
Напружена спільність грудного вигодовування часто вже покриває їх потребу у фізичному контакті та ніжності. Або вона просто занадто втомлена і занадто виснажена, щоб відповісти на ваші бажання.
Фолієва кислота також для чоловіків, які хочуть мати дітей?
Так, фолієва кислота також корисна для чоловіків, які хочуть дитину. Фолієва кислота відіграє ключову роль у перетворенні гомоцистеїну. Гомоцистеїн - ендогенна, шкідлива амінокислота, яка негативно впливає на утворення сперми.