ПОРАДИ ПСИХОЛОГА Про психічні конфлікти при розладах харчування
Автор: Меланія Станчіу
Дата: 07 лютого 2019 року
Ви зустрічали когось, хто одержимий втратою ваги? Ви дивувались, чому одні люди отримують результати, а інші ні?
Ви напевно чули про це або брали участь в дискусіях щодо зайвих кілограмів. Ви були здивовані, почувши людину, незадоволену своїм тілом, яке з вашої точки зору все ще виглядає нормальним?
Зайві кілограми (реальні чи уявні), як і мінуси, часто приховують психічний конфлікт, тобто боротьбу між потребою, яку потрібно задовольнити, та тенденцією до її придушення.
Багато людей, які починають дієту, мають швидкі результати, не можуть тривалий час підтримувати процес або, якщо вони це роблять, стають настільки розчарованими під час дієти, що вони розвивають поведінку та нав’язливі ідеї, які можуть стати шкідливими.
Досягнення бажаних результатів полягає не лише у волі, а й у виявленні емоцій, що лежать в основі психічного конфлікту, а також у виявленні та розумінні моделей мислення та поведінки.
Жорстоке голодування наприклад, метод, обраний для досягнення швидкого результату, впливає на настрій, може призвести до депресії або може розвинути одержимість їжею (надмірне вимірювання та «наполовину» їжі), власним тілом (дисморфофобія тіла - завищення зовнішнього вигляду тіла), або навіть паніка, порушення концентрації уваги, стани виснаження. Щоб зрозуміти ці емоції та конфлікти, ми можемо уявно подорожувати до раннього дитинства.
Отже, мова йде про період, коли втамування голоду пов’язане з почуттям захищеності та затишку. Годування є рівноцінним для коханої дитини, тоді як відсутність їжі, тобто голод, пов’язана з агресивними тенденціями.
Дитина, яка не отримує їжу вчасно, відчуває агресивні імпульси змусити їжу (дитина може вкусити груди як прояв агресії), а здійснення жадібності та ревнощів зазвичай викликає почуття провини.
Залежно від матері, маленька дитина пристосовується до навколишнього середовища залежно від її здатності передавати те, що відбувається зовні.
Оскільки дитина, яка сприймає навколишнє середовище як вороже, може відмовитись від їжі, оскільки, годуючи її, вона також включає те, що передає йому мати: наприклад, материнський сум переживається з їжею і - оскільки це може бути надзвичайним - дитина відмовляється від їжі.
В інший час дитина може відмовлятися від їжі як прояв заздрості: вона вимагає уваги, вона ревнує свого молодшого брата. Звичайно, ці емоційні фактори також можна виявити у дорослих та підлітків.
Якщо при анорексії апетит знижується внаслідок несвідомих емоційних факторів, то при булімії апетит перебільшується, але часто супроводжується блювотою (часто спричиненою), як правило, на основі реакції на емоційні розлади, потребу в любові та прихильності.
Відмова від їжі він нарешті ставить відмову, яку людина відчувала у стосунках з кимось дуже важливим з раннього дитинства - матір’ю, нянею, бабусею (відсутність автентичного зв'язку сприймалася як залишення). Розуміючи та називаючи витіснені емоції - гнів, страх, ворожість, провину, висвітлюючи накопичені з плином часу страждання та приймаючи їх, напруга зніметься, і тілу більше не потрібно буде набирати вагу або каратись утриманням як формою. компенсація за відсутність любові.
Отже, коли ви вирішили схуднути, подумайте, що ці кілограми накопичилися за кілька місяців або років. Дайте собі час на постановку та досягнення реалістичних цілей разом із фахівцем, щоб ви могли досягти своєї мети без розчарувань, відчуваючи співчуття до себе, навчившись любити себе.
Психологічне консультування це допоможе вам виявити ваші закономірності, подолати свої страхи та звикання, а також виявити якості, які ви могли мати і не усвідомлювати.
Меланія Станчіу - клінічний психолог та психотерапевт, вона проходить навчання з психоаналітичної психотерапії для дітей, підлітків та дорослих, проводить як індивідуальні сеанси терапії, так і семінари з розвитку особистості. Ви також можете знайти Меланію тут http://melaniastanciu.com/
Дивіться також вражаючу трансформацію, яку пережив Резван Чобану