Поради щодо целюліту Втрата ваги може посилити целюлітну шкіру

Поради проти апельсинової кірки

Втрата ваги може погіршити целюліт

16 червня 2015 р., 12:47 | dpa

Багато людей хочуть гладку шкіру. Але у багатьох жінок є вм’ятини. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

Зараз, влітку, виявляється те, що робить жінок менш щасливими від носіння коротких спідниць: апельсинова кірка. Целюліт зустрічається майже у кожної жінки. Багато хто хоче позбутися вм’ятин на сідницях і стегнах, видаливши їх. Але одного цього недостатньо і насправді може погіршити проблему. Оскільки надмірна вага - не єдина причина цієї вади.

Причина целюліту криється в генах. У період статевого дозрівання здатність клітин накопичувати енергію підвищується гормонами. Так організм готується до можливої вагітності. Сполучна тканина стає більш пухкою, і жир в організмі осідає між окремими сполучнотканинними волокнами. На відміну від чоловіків, сполучна тканина яких перетинається, як решітка, структура у жінок інша: під мікроскопом видно, що окремі волокна проходять як вертикальні лінії. Між ними є значно більше місця для відкладення жиру в організмі. Навіть худенькі жінки можуть отримати целюліт в результаті.

Дієта погіршує целюліт

Однак помилкова думка, що ожиріння є причиною целюліту, і сьогодні змушує боротися з целюлітом виключно дієтою. Валері Бонстрем, засновниця місіс Спорті у Берліні, критично сприймає це: "Найбільша проблема дієт полягає в тому, що тіло вчиться проходити з меншою кількістю калорій. Коли жінки знову їдять нормально після дієти, надлишкові калорії використовуються як жирові відкладення. " Простою мовою: дієта насправді може погіршити проблему з целюлітом в довгостроковій перспективі.

Ось чому професіонал фітнесу радить регулярні тренування, особливо, якщо ви сидите на дієті: "Без фізичних вправ руйнуються не тільки жир, а й м’язи. Цей ефект надзвичайно збільшує целюліт, оскільки м’язи стягують фігуру, пов’язуючи ріст води та білків". Ідеальним буде нарощування м’язової маси та втрата жиру - за допомогою фізичних вправ та збалансованого харчування.

Також тренуйте силу

Бенстрем дає таку пораду для тренувань: "Регулярно виконуйте силові тренування, наприклад функціональні тренування". Машини не використовуються, але використовується ваша власна вага тіла або невеликі пристосування. "Все тіло зміцнено, оскільки одночасно проводяться випробування кількох груп м’язів. Це зберігає м’язову масу. Ідеально тричі по 30 хвилин на тиждень".

Кофеїн може допомогти

Ще один спосіб боротьби з апельсиновою кіркою - використання кремів та лосьйонів. Довгий час вважалося, що вони працюють лише на поверхні шкіри. Сьогодні це інакше: продукти з високою часткою кофеїну можуть глибше проникати в шкіру, якщо речовина упаковується в ліпосоми як транспортні органи. "Це зменшує так звані гіпертрофічні жирові клітини і розщеплює великі жирові клітини", - пояснює дерматолог Ута Шлосбергер.

Вітамін А, так званий ретинол, також вважається корисним при целюліті. У нормальній шкірі ретинол сприяє синтезу глікозаміногліканів (ГАГ), які можуть зв’язувати воду. "Це може допомогти підтягнути дерму", - говорить Шлосбергер. "Більш товста і щільна дерма повинна обмежувати рухливість нижнього жирового шару і тим самим запобігати його втискуванню в дерму". Крім того, є щось інше з косметичними засобами: масажний ефект при роботі на шкірі. Це стимулює кровообіг, шкіра здається пухкою.

Ударні хвилі допомагають шкірі

Так звана сфокусована ударно-хвильова терапія повинна діяти безпосередньо на глибокі шари шкіри. Під час такої обробки пристрій генерує короткі потужні хвилі тиску, які проникають в тканину. "Є вказівки на те, що регенерація шкіри прискорюється за допомогою сфокусованої ударно-хвильової терапії. Активація стовбурових клітин, ймовірно, відіграє вирішальну роль, яка безпосередньо впливає на структуру шкіри", - каже пластичний хірург та спортивний лікар професор Карстен Ноблох з Ганновера. Однак він також рекомендує додаткову терапію за допомогою спорту - наприклад, біг підтюпцем або плавання. Лікування ударною хвилею коштує близько 250 євро; зазвичай рекомендується шість сеансів.

Загорніть вм’ятини?

Габі Мебіус у своїй мюнхенській студії Newbodys пропонує інший підхід до боротьби з непривабливими подушками: так зване обгортання тіла. "Ефірні олії наносять на шкіру. Потім використовується спеціальна плівка, яка наноситься за допомогою певної техніки намотування". Отримане тепло дозволяє активним інгредієнтам проникати глибоко в шкіру. Метод повинен не тільки забезпечити менший об’єм, але й вдосконалити колір обличчя. Вартість обгортання тіла становить від 20 до 40 євро.

Поради щодо боротьби з целюлітом:Міфи про целюліт
Боротьба з целюлітом:Кофеїн проти апельсинової кірки? Косметичні та целюлітні помилки
Краса:Що насправді допомагає проти целюліту
Догляд за шкірою:Як зчепити апельсинову кірку

"Тепло призводить до кращого кровообігу в шкірі на короткий час", - пояснює Шлоссбергер про цей метод. "Однак ефект обмежується саме цим". Це простою мовою означає: Навіть якщо методи боротьби з набридливими вм'ятинами на шкірі стають дедалі складнішими - чудес чекати не варто.