Поради щодо дієти Маймонідів - обмін стеками

Маймонід (він же: Харамбам або рабин Моше Бен Маймон), відомий середньовічний лікар і філософ, дав кілька корисних (і розумних) порад щодо дієти:

щодо

Їжте згідно зі своїм шлунком, а не очима.

Їжте до тих пір, поки не заповніть 75% замість 100% (= не можете з’їсти ще один укус).

Зараз я нещодавно думав про власні поради щодо дієти, про які, мабуть, сказав би Маймонід, але я не впевнений, що це так:

  1. Не їжте поспіхом. Їжте добре сидячи перед столом і зосередьтесь на їжі. Не беріть його за комп’ютер, щоб їсти поруч, займаючись чимось іншим.

Моє запитання - чи насправді це сказав і Маймонід?

PS: Мені сказали, що Мухаммед (= мусульманський пророк) спочатку давав подібні поради до Маймоніда, і це могло бути навіть до Мухаммеда, але в цьому випадку мене цікавить, що сказав Харамбам.