Поради щодо дієти - Ожиріння-здоров’я

  • Додому
  • Розуміння ожиріння
  • Підтримується
  • Профілактика
  • Харчування і вагітність
  • Поради та підказки
  • Мережа
  • Мій health-info.com
    • Онкологія
    • Кардіологія
    • Діаліз
    • Геморой
    • Материнство
    • Харчування
    • Офтальмологія
    • ЛОР
    • Ортопедія
    • Пульмонологія
    • Подальший догляд
    • Спати
    • Окислювальний стрес
    • Глухий
    • Урологія
    • Варикозна вена

Поради та підказки

  • Заново відкрийте для себе задоволення від столу
    • Поради щодо дієти
      • Програма 1200 калорій
      • Програма 1500 калорій
      • 1800 калорій
    • Легка кухня
    • Відмінності калорій
  • Благополуччя і краси

Втрачати вагу

Меню з низьким вмістом калорій базується на різниці між вашими щоденними потребами в калоріях та споживанням енергії. Таким чином, щоб скинути кілограм за місяць, необхідно зменшити це споживання на 250 калорій на день.

дієти


Залежно від ваших цілей, ви повинні вибрати між 3 запропонованими меню:

  • Меню на 1200 калорій
  • Меню на 1500 калорій
  • Меню 1800 калорій

Дотримуйтесь збалансованого харчування

Крім того, ці різні меню були складені для того, щоб підтримувати збалансоване харчування. Вони дозволяють варіювати продукти та дають правила, яких слід дотримуватися, які є дуже реалістичними.