Поради щодо дієти та сім’ї
Більшість моїх зусиль дотримуватися тієї чи іншої дієти були і саботуються вірусами. Я пропускаю меню, їм те, що я можу або відчуваю, па, па, фізичні вправи і зосереджуюся на усуненні ворога.
У старовинному жарті говориться, що правильно оброблений вірус триває один тиждень, а той, що лікується флітом, - 7 днів.
Однак найкращий підхід - це ні ви пускаєте вірус на волю.
Цього року я склав нову стратегію. Ворог повинен бути атакований при перших ознаках бадьорості.
По-перше, при першому чханні, якщо можете, потягніть праворуч, у спеку. Будь-який контакт з холодним повітрям лише продовжить ваші муки. Не носіть вірус на ногах, тому що ви нікому не допомагаєте і ні в якому разі не.
Принаймні 1-2 дні перебування в барлозі. Ви захищаєте інших від епідемії.
Кілька днів без фізичних вправ - це не біда для дієти.
Потім підготуйте арсенал. Основна зброя - це чай (бажано шоковий) з невеликою кількістю меду, лимона та кориці. 4-5 склянок на день.
Поповзіть на кухню і швидко приготуйте пташиний суп з цибулею, селерою та морквою та жменею макаронів. Якщо ви можете собі це дозволити, додайте часник і горошок перцю. У холодну пору року добре мати курятину в морозильній камері, якщо ви схильні до вірусів. Курячий суп застосовувався для лікування застуди ще з 12 століття, якщо не раніше. Це не фольклор, курячий суп дійсно допомагає носу в боротьбі з вірусами і має деяку протизапальну дію. Тому його потрібно їсти з парою в носі. Він зволожує вас, очищає ніс, допомагає потіти і, отже, виводить токсини.
Також допомагає гаряча ванна за умови, що в будинку тепло і ви відразу лягаєте спати.
Гаряче молоко з невеликою кількістю меду - це чисте золото для горла і не тільки.
Якщо це засинає вас, не соромтесь. Хороша порція сну чудово підносить вас на ноги швидше.
Якщо говорити про італійців, то ліками від вірусу є LLL: Late, leto, lano (молоко, в ліжку, під вовняною ковдрою).
Якщо вірус засмутив ваш шлунок, спробуйте перекусити тостами, бананами, рисом, можливо, запеченим яблуком та м’ятним чаєм.
1-2 йогурти на день - це теж добре, вони легкі, зміцнюють імунітет і прибирають живіт.
Їжте щонайменше 3-4 фрукти (цитрусові, яблука, ківі, банани тощо) на день і додайте лимонний сік до всіх продуктів.
Обов’язково вдома є настоянка прополісу та таблетки прополісу. 10-20 крапель настоянки прополісу на склянку теплого чаю розгладжують наждачний папір у горлі, заспокоюють ніс і допомагають заснути.
Порція теплої кукурудзяної муки (рідка поспішна полента), можливо, з невеликою кількістю молока, творить чудеса, особливо якщо ви охриплі або навіть втрачаєте голос.
Якщо ніс закладений, дістаньте хрін. Смійтеся з нього або нюхайте його. Їжте багато салату з буряка з хроном. Цибуля і часник теж корисні.
Гаряча ванна з солоною водою на ногах теж творить чудеса.
Якщо у вас температура, деякі алкогольні компреси або навіть холодна прозора вода або аспірин допомагають знизити температуру.
Лоскочучи віруси, у вас є шанс швидше врятуватися.
Ви особливо не страждаєте з різними лікарями, це тертя з дерев’яним протезом, а також вони нападають на ваш живіт чи інші речі. Будь-який препарат, навіть тривіальний аспірин, залишає сліди. Уникайте прийому альгокальміну, він не має великої репутації.
Однак якщо вірус продовжується невимовно, настав час панікувати і звернутися до лікаря.
У випадку з вірусами антибіотики не впливають на віруси, навпаки, вони погіршують ваш організм, але якщо милі бактерії звільнили для них місце, не соромтеся. Якщо ви кашляєте погано, з грудної клітки і кашель не проходить через 2-3 дні, якщо болять вуха і сильно болить лоб, якщо температура не проходить, можливо, почалася інфекція (бронхіт, пневмонія, синусит тощо), і вам, можливо, доведеться приймати правильні антибіотики. Чим довше ви його продовжите, тим важче буде відновлення, і ви будете місяцями відчувати наслідки нападу невидимих сановників.
Залишилось лише одне питання для з’ясування. Як розрізнити віруси звичайного грипу.
Зазвичай віруси починаються повільніше, зі скромним кашлем.
Грип починається раптово з безліччю "незабутніх задоволень" і особливо жахливих головних болів, м'язів і температури. Ви йдете на роботу щасливими вранці, а посеред дня у вас немає сил повзати додому.
Якщо ви підозрюєте, що захворіли на грип, вам дійсно потрібно поговорити з лікарем або принаймні з найближчим фармацевтом. В даний час деякі жахливі віруси циркулюють, і, можливо, вам доведеться пройти більш жорстке лікування, ніж LLL або суп, чай та інші ігри на дачі.
Нарешті, якщо вам все одно доведеться вийти з дому, спробуйте захистити оточуючих.
Це не найгірша ідея носити хірургічну маску, шарф чи шарф на обличчі.