Поради щодо догляду за ногами для красивих ніг - Радник - Здоров’я
Стопи - це найбільш напружені частини тіла. Регулярний догляд за стопами важливий для того, щоб запобігти появі тріщин на рогівці або запаленні нігтьового ложа. Догляд за ногами не займає багато часу, і це легко зробити вдома. Ви можете придбати обладнання в аптеці: добавку для ванни для ніг, щітку, ножиці, напилок, пемзу та крем.
ВІДЕО: Як ми можемо робити добро ногам? (7 хв.)
Щодня мити і кремувати ноги
Щоденний догляд за ногами достатньо мити, прополоскати, а потім ретельно висушити ноги. Для того, щоб запобігти стопі спортсмена, ви можете використовувати фен для висихання - так простори між пальцями легко досягаються. Потім слід нанести на ноги крем. Якщо ви наносите крем після душу, ви також можете використовувати лосьйон для тіла для ніг і обійтися без спеціального крему для ніг.
Змішайте добавку для ванни для ніг самостійно
Якщо ви хочете приділити ногам трохи більше уваги, найкраще починати з ванни для ніг: температура води не повинна перевищувати 38 градусів. Добавка для ванни з саліциловою кислотою пом’якшує шкіру і робить огрубілі ділянки більш еластичними. Це також працює з кухонними інгредієнтами: чашкою оливкової олії та грубої морської солі, а також кількома краплями м’яти та олії розмарину проти погано пахнуть бактерій.
Видалити відмерлі лусочки шкіри можна за допомогою щітки або пілінгового крему. Тоді ноги можуть трохи просочитися, що полегшує наступні кроки догляду. Ванна для ніг не повинна тривати довше десяти хвилин, інакше шкіра набрякне і стане сухою в довгостроковій перспективі.
Видаліть мозоль
Трохи мозолі на ногах - це нормально. Якщо ви можете побачити грубі тріщини на шкірі, слід видалити мозоль, інакше глибокі тріщини можуть призвести до запалення.
Фахівці рекомендують видалити мозоль пемзою або напилком. Найкраще використовувати її для м’якої роботи на сухій шкірі, щоб запобігти травмуванню. Ні в якому разі не слід занадто зменшувати рогівку, оскільки вона захищає ноги від щоденних стресів.
Будьте обережні з так званими черствими рубанками: ризик стругання країв на поверхні стопи або зісковзування та порізання під час стругання дуже високий.
Видаліть мозолі
Мозолі - це особлива форма мозолі. Перш за все, ви можете пом’якшити їх за допомогою спеціальних настоянок або пластирів, що містять концентровану саліцилову кислоту. Потім мозоль можна видалити пемзою, поки мозоль не зникне.
Причини мозолів і мозолів
Мозолі та мозолі часто спричинені неправильним взуттям. Тому може бути варто спробувати інше взуття - або звернутися за порадою до хірурга-ортопеда. Іноді допомагає вставка в черевик.
Правильно підстригати нігті на ногах
Нігті на ногах слід обрізати кусачками або міцними ножицями для нігтів. На відміну від нігтів, нігті на ногах стрижуться прямо. Бічні краї залишаються. Інакше будуть гострі кути, які можуть прорости або призвести до запалення нігтьового ложа. Потім кути краще округлити напилком.
Підтримуйте кутикули
Кутикулу, яка легко відривається від ванни для ніг, можна відсунути палицею з палісандра. Виступаючі шкірні нитки можна відірвати пінцетом, але ніколи не відрізати. Бо все, що відрізане, міцніє і роговіє. Застосовуючи лосьйон, слід також враховувати кутикули. Замість використання лосьйону для ніг шкіру можна також пом’якшити м’якоттю стиглого масла авокадо або мигдалю.
Поради щодо догляду за ногами для діабетиків
Регулярний медичний догляд за ногами особливо важливий для діабетиків. Тому що вони часто мають функціональні розлади нервів на ногах, так що вони не відчувають дрібних травм. Крім того, загоєння ран у хворих на цукровий діабет гірше, і ризик зараження вищий.
Ось чому діабетики повинні щодня перевіряти стопи на наявність пошкоджень, обережно наносити крем і бути особливо обережними з пемзою та інструментами. Якщо ви не впевнені, слід залишити догляд за стопами медичного працівника, ортопеда. Державні медичні страхові компанії покривають 90 відсотків витрат, якщо лікування було призначено діабетикам.