Поради щодо економії грошей за допомогою медичного середнього харчування - на шляху до здоров’я

Останнє оновлення 26 жовтня 2020 р

з керованим бюджетом

Коли ви хронічно хворі, гроші часто не вистачають, і ви можете відчути себе пригніченими всіма дорогими рекомендаціями. Однак є багато способів, за допомогою яких ви можете харчуватися здорово та лікувати себе, незважаючи на обмежений бюджет.

Не піддавайтеся стресу, якщо ви не можете дозволити собі всі продукти харчування та харчові добавки, не відчувайте тиску, ви також можете зцілитись, якщо не можете досконало виконати всі рекомендації. Ентоні Вільям також описує багато потужних засобів, які є абсолютно безкоштовними.

Почніть повільно з впровадження цієї форми харчування і обережно підкрадайтесь до корисних продуктів, інформацію про те, як розпочати, ви можете знайти у моїх посиланнях.

Дізнайтеся, що для вас можливо, з наступних пропозицій.

Безкоштовні органічні фрукти та овочі

Є кілька способів отримати високоякісні фрукти, овочі та зелень в органічній якості безкоштовно:

Дешеві продукти з цілющою силою

Їжте наповнення дешевою їжею, яка має багато цілющої сили (вибирайте їжу, яку ви можете терпіти):

Переробити все

З багатьма фруктами та овочами ми зазвичай їмо лише невелику частину рослини і викидаємо найкращі засоби, не знаючи про це. За винятком рослин пасльонових, таких як помідори, баклажани, картопля, перець та перець, ви можете їсти всі частини овочів у багатьох інших рослинах, що економить гроші, оскільки у вас більше на тарілці, а також ви отримуєте корисні поживні речовини. Наступні "відходи" не тільки їстівні, але й дуже корисні для здоров'я:

Це не завжди повинно бути органічним

У поширених запитаннях в онлайн-курсі «Зцілювальний шлях» Ентоні Вільям відповідає на питання, чи можете ви також використовувати звичайні фрукти та овочі, якщо не можете дозволити собі органічну якість. Багато традиційно вирощених продуктів харчування насправді можна використовувати для отримання вигоди від їх цілющих властивостей. Звичайно вирощену їжу слід добре промити та/або очистити від шкірки за допомогою органічного миючого засобу.

Звичайні харчові продукти:

авокадо
Апельсини, мандарини та грейпфрути
Дині
папайя
манго
Банани
Вишні
Чорниця
Використовуйте лише очищені сливи, персики, яблука та груші
З солодкою картоплею все ще добре
Селера - це прикордонна справа, якщо ви не можете дозволити собі це в органічній якості, звичайний селера краще, ніж взагалі

Ви повинні їсти такі продукти в органічній якості:

Листова зелень, як салати та шпинат
Горох (завдяки генній інженерії)
Картопля
Полуниця
Малина
Ожина
виноград

Вирощування їжі самостійно

Якщо у вас є сили виростити частину їжі самостійно, у вас є такі варіанти:

Купуйте розумно та економте

За допомогою програми Too Good To Go ви можете придбати фрукти та овочі за зниженими цінами в продуктових магазинах навколо вас, які слід врятувати від викидання.
Знижки за обсяги: на органічних ринках та в продуктових магазинах ви можете попередньо замовляти необхідні вам продукти (наприклад, селера) і купувати більші суми у коробках як тижневий раціон, і ви часто можете домовитись про знижку.
Банани часто отримують знижки, коли на них з’являються перші коричневі плями, але лише тоді вони справді стиглі і засвоюються. Ви можете придбати такі банани у великих кількостях, коли вони є в продажу, і заморозити їх, не очищаючи від великих шматочків. Тоді заморожені шматочки банана чудово підходять для коктейлів, бананового молока, смузі та приємних вершків.
Купуйте безпосередньо у фермерів без посередників, шукайте виробників фруктів та овочів у вашому районі. Ви навіть можете домовитись про знижку, якщо придбаєте велику кількість нечищених овочів, таких як селера.
На ринках та в органічних магазинах ви можете попросити яблука другого вибору або яблука для переробки, які набагато дешевші за яблука столові, але все ще часто дуже доброї якості, а яблука - дуже потужний засіб. Також подивіться на ринки, чи ви z. Б. по суботах до кінця ринку ви можете отримати фрукти та овочі за зниженою ціною.

Дешева їжа, від якої не хворієш

Ви також можете включити у свій раціон інші недорогі продукти, які не приносять безпосередньої користі, але також не змушують вас хворіти. До них належать Б.:

Такі бобові культури, як горох (зелений горошок навіть корисний), квасоля (зелена квасоля, така як зелена квасоля також корисна), сочевиця, нут; немає сої
Безглютенові пластівці, такі як пшоно, рис (Ентоні Вільям радить проти білого рису та рекомендує цільнозерновий рис, а також гречку), безглютеновий овес (овес міг бути заражений обробкою іншими крупами, що містять глютен, якщо вони не визнані безглютеновими); немає кукурудзи

Настоянки та харчові добавки

Чаї замість настоянок: Перші 1,5 року на моєму шляху до зцілення, за словами Ентоні Вільяма, я не приймав жодної настоянки, а лише пив противірусні трави, такі як меліса і котячий кіготь, як чай. Я все-таки зміг досягти хороших результатів за допомогою нього. Чайні трави можна купити в Інтернеті на кілограми та отримати знижку на обсяг. Якщо ви не можете дозволити собі настоянки, альтернативою є чаї. Ви також можете самостійно робити безалкогольні настоянки з рослинним гліцерином з кокосових горіхів (не з ГМ кукурудзи!).
Їжа повинна мати перевагу над дієтичними добавками: не відмовляйтеся від чорниці та селери, щоб ви могли собі дозволити дієтичну добавку. З міркувань вартості деякі не п'ють сік селери щодня, а скоріше як ліки. Не купуйте порошок соку селери, попередньо наповнений сік селери або порошок EBV як замінник, Ентоні Вільям не рекомендує ці продукти, селера та коріандр повинні бути свіжими, щоб вони могли працювати. Завжди переконайтеся, що ви споживаєте цілющі фрукти та овочі, перш ніж витрачати гроші на харчові добавки, харчові добавки призначені лише для доповнення їжі, а не для її заміни. Зосередьтеся на цілющій силі їжі, фруктів та овочів - це дуже важка зброя проти хвороб, яка має величезну цілющу силу в собі, щоб допомогти вам.
Менше - це більше: подумайте, чи може кілька хороших харчових добавок допомогти вам більше, ніж багатьом дешевим. Чотири дієтичні добавки часто згадуються в якості основи і дозволяють багато оздоровити у всіх областях, включаючи вітамін В12, сульфат цинку, ефір С і L-лізин. Ентоні Вільям каже, що вітамін В12 є найважливішою харчовою добавкою з усіх, якщо б він міг прийняти лише одну, він би приймав В12. Не використовуйте неякісні добавки, які погано концентруються, мають низьку біодоступність, оскільки вони не в ідеальній хімічній формі або містять шкідливі добавки. Якщо ви не можете дозволити собі кілька добавок, зосередьтеся на тому, що вам здається найважливішим, і на цілющій силі дикої чорниці та інших фруктів, селери, дикорослих рослин тощо. Попросіть ангелів, таких як ангел збагачення та ангел турботи. Допомога.

опір

Зцілення - це як дерево, яке росте і розкривається повільно, але стабільно (див. Плакат Ентоні Вільямса з деревом зцілення у безкоштовній онлайн-програмі Healing Path).

За словами Мунеїзи Ахмед, практики, яка працює за методами Ентоні Вільямса, великий прогрес може бути досягнутий навіть при невеликій кількості засобів, головне - це послідовність і стійкість прийому всередину протягом тривалого періоду часу. Вона каже, що також можна зцілити без дієтичних добавок, це займає більше часу, прогрес повільніший, але це можливо. Вона навіть підтримувала клієнтів, чий організм взагалі не міг переносити харчові добавки. Якщо ви не можете дозволити собі добавки, вони вам не потрібні для прогресу. Навіть якщо людина не може дозволити собі стільки корисної їжі (або не може терпіти всіх), вона все одно може досягти успіху, застосовуючи менші кількості цих засобів, якщо постійно вживати те, що можливо. Ось відео про це Мунеїзи (англійською).

Налаштуйте повноцінну дієту з тим, що ви можете застосовувати, не перенапружуючись, щоб вам було незмінно стежити за повсякденним життям.

Економте гроші в домашньому господарстві

Щоб більше грошей залишалося на здорову їжу, варто вигнати з домогосподарства дорогі продукти, які також часто містять хімікати, що сприяють захворюванню, щоб подвоїти процес одужання двічі. Ось кілька ідей:

Мити волосся можна содою, милом для волосся або лавовою землею без шампуню. Лимонний сік підходить як ополіскувач. Мій чоловік використовує чисте мило з оливковою олією, я сама досягла найкращих результатів при митті волосся житнім борошном та яблучним оцтом або лимонним соком як кондиціонер для волосся. Житнє борошно дуже дешеве і працює як шампунь у змішуванні з водою; воно також без проблем очищає жирне волосся, якщо ви його масажуєте і добре змиєте. Ви можете знайти інструкції в Інтернеті. З каштанів, які можна придбати безкоштовно восени, також можна приготувати шампунь. Досвідчені користувачі миють волосся чистою водою лише після фази переходу (без методу пу).
Прання одягу листям плюща: Прання листям плюща або листя берези, яке ви можете знайти в лісі чи садах, є абсолютно безкоштовним та нешкідливим. Ваш одяг більше не випускає на шкіру миючих речовин, і вам не доведеться витрачати гроші на білизну. Ви також можете зробити миючий засіб з каштанів або мильниці. Якщо у мене немає сил збирати листя плюща, я вмиваюся чистою пральною содою, в білу білизну іноді додаю трохи чистого кисневого відбілювача. (Яблучний) оцет підходить як пом’якшувач тканини та засіб для догляду за пральною машиною для видалення накипу. Шановна Лелі, член групи Facebbok Anthony William Medical Medium® Support, Німеччина, Австрія, Швейцарія, також надала мені рецепт домашнього миючого засобу: на 500 мл потрібно 25 г сирного мила, 30 г соди для прання, 500 мл гарячої води. Натріть сирне мило теркою, змішайте з содою і дайте постояти годину. Розмішайте цю суміш віночком у гарячій воді і дайте постояти 24 години. Перед використанням добре струсіть. Використовуйте 150 мл на одне прання.
Для зволоження розтирайте шкіру скибочками огірка або масажуйте свіжим огірковим соком і використовуйте замість кремів для обличчя та рук. Огірковий сік добре вбирається і зволожує та живить шкіру. Кокосове масло підходить для змащення шкіри.
Лак для волосся з цукровою водою швидко і легко зробити самостійно. Тут є прекрасні зупинки і дуже дешево.
Ви можете зробити засіб для миття посуду самостійно з плюща або каштанів.
Миючий засіб для посудомийної машини: Використовуйте сипучий порошок замість язичків, це дешевше і служить дуже довго. Ви навіть можете зробити це самостійно, щоб заощадити ще більше грошей та уникнути забруднення. Ось ще один рецепт від Leli для порошку для посудомийної машини (1 кг): Змішайте 300 г лимонної кислоти, 300 г пральної соди, 300 г харчової соди і 125 г солі для посудомийної машини. Лелі використовує 1-2 чайні ложки цього порошку за цикл прання, у неї є м'яка вода (твердість 6-7 градусів за Німецькою). В Інтернеті ви можете знайти інші рецепти, які можуть відрізнятися залежно від жорсткості води.
Очищення органічною цедрою лимона. Натирання шкіркою лимона, яке у вас залишилося, допоможе запобігти утворенню вапняного нальоту на арматурі та раковинах. Маринований в оцті, лимонній або апельсиновій кірці можна використовувати для чищення ванної кімнати проти вапняного нальоту.
Зробіть дезодорант самостійно: Ви можете змішати крем-дезодорант із харчової соди та кокосової олії, який не містить токсичних хімічних речовин, інструкції доступні в Інтернеті. Нанесення декількох крапель свіжого лимона під пахви також дуже надійно запобігає виникненню неприємних запахів.
Зробіть зубну пасту самостійно: з харчової соди та кокосової олії, березового цукру, з порошкоподібних рослин, таких як кедр, ялиця, кора дуба, імбир, м’ята, квіти троянд, гілочки берези або шавлії, змішані з цілющим крейдою або харчовою содою, і навіть із деревної смоли ви зможете зробити нешкідливу зубну пасту або порошок зубної пасти, ви можете знайти безліч рецептів в Інтернеті.

Змішувач, соковижималка та ко

Вистеження невикористаних пристроїв: запитайте друзів та родичів про осиротілі соковижималки чи блендери. Багато людей володіють кухонними приладами, якими вони взагалі не користуються, тому свекруха подарувала мені першого виробника коктейлів, а друзі змогли позичити соковижималку, якою вони не користуються. Можливо, у вашому колі знайомих є хтось, хто дарує, позичає або продає вам вашу соковижималку чи змішувач.
Покупки вживані: збережіть свій гаманець та навколишнє середовище, роблячи покупки ресурсозберігаючим способом та купуючи вживані побутові прилади, коли це можливо через Ebay або рекламу (якщо ви не страждаєте від серйозних MCS). Якщо у вас обмежений бюджет, ви можете придбати більш якісну техніку, якщо не купуєте нові кухонні машини, а переглядаєте високоякісні вживані. У мене z. Б. придбав Vitamix, який виглядає як новий, за € 150 в оголошеннях Ebay. Я також придбав тренувальний батут, соковижималку та інший змішувач, який використовувався. Соковижималка надає мені лояльні послуги щодня протягом 21 місяця, і всі використані пристрої працюють і сьогодні досконало.

Повністю використовуйте безкоштовні засоби, які рекомендує Spirit

Ентоні Вільям описує багато варіантів зцілення, які нам доступні безкоштовно. Ось кілька речей, які ви можете зробити для покращення свого здоров’я:

Подайте заявку на отримання грантів

Реципієнти Hartz IV можуть вимагати додаткових потреб у харчуванні у разі певних захворювань за допомогою довідки лікаря. Про це ви можете прочитати тут.

Звичайно, ніхто не може реалізувати все вищесказане, особливо не тоді, коли він ослаблений. Просто сприйміть цей список як набір ідей та натхнення. Можливо, ви можете придумати інші способи, завдяки яким ви можете полегшити себе фінансово на шляху з медичним середовищем?