Поради щодо харчування та схуднення
Лікар. мед. Бернхард Дікрейтер
Спеціаліст з фізичної терапії та реабілітаційної медицини
Велика кількість ортопедичних захворювань провокується ожирінням або принаймні посилюється ожирінням та проблемами харчування.
Зазвичай тиск на 1 см хряща при спуску по сходах вже становить приблизно 600 кг - і це при нормальній вазі. Це навантаження збільшується в рази, якщо у вас надмірна вага.
Уявіть собі вагу вантажного вагона, який спирається на куб 1 см3. Пікові навантаження такі високі, лише в мілісекундах, але безперервні з робочим навантаженням.
На мій погляд, втрати ваги неможливо досягти лише за допомогою фізичних вправ, особливо якщо немає безболісної здатності рухатися.
Тому наша мета терапії завжди полягає у відновленні функції суглобів, щоб пацієнт міг відновити тренування з якомога меншою кількістю симптомів або принаймні з невеликою кількістю симптомів. Тільки поєднання зміни дієти та постійної фізичної підготовки зможе досягти бажаного результату в довгостроковій перспективі.