Поради щодо харчування від Proifs для здорового способу життя - ShapeYOU
Ми хочемо зробити вас придатними з точки зору харчування. А це означає, що тут ви отримуєте важливі харчові основи. Серед іншого, такі провідні спортсмени, як Маркус Рюль, Тім Будесхайм та Ніна Еккерт, розкажуть вам все про базове харчування для силових тренувань, дієти та поради щодо схуднення. Тут ви дізнаєтесь, наскільки важливо знати свою потребу в калоріях і відповідно планувати свій раціон. Тому що лише за допомогою адекватної дієти можна досягти тіла своєї мрії.
Дізнайтеся все про дієтичне харчування
Фітнес-освіта
Стефані Девіс і Фелікс Валентино поступово розкривають усі секрети фітнесу. Вони роз'яснюють найважливіші терміни, показують найкращі вправи, а також їх правильне виконання і готують вас до власної кар'єри у фітнес-індустрії.
Формула "Гарріс Бенедикт" Стіва Кука
Стів Кук пояснює, як можна використовувати формулу Харріса Бенедикта для оптимізації дієти, щоб швидше досягти поставлених цілей
Розподіл макроелементів Стівом Куком
Що я можу їсти, щоб бути красивою і сильною? Стів Кук ділиться своїми порадами щодо оптимального харчування
Все про правильне харчування
Регулярних фізичних вправ недостатньо, щоб стати фізично підтягнутими. Різноманітна та здорова дієта неминуча, якщо ви хочете збільшити свою витривалість та гнучкість.
Чому спортивне харчування?
Що мається на увазі під спортивним харчуванням і чи є сенс використовувати його навіть як спортсмена?
Типові помилки для початківців у харчуванні
Три основоположні камені для здорового нарощування м’язів: правильне тренування, належне відновлення та збалансоване харчування.