Поради щодо хвороби під час подорожі проти нудоти Фольксвер і аптечна служба поштою

Виявлення та лікування ранньої хвороби на ранньому етапі: Для безтурботного початку відпустки

Що таке хвороба руху? Значення, причини та виникнення

Термін хвороба руху, яку також часто називають хворобою подорожей, означає реакцію організму, спричинену незнайомим або пасивним рухом. Симптоми хвороби руху часто виникають у автомобілях, кораблях, літаках, поїздах, каруселях та американських гірках, але їх також можуть викликати симулятори польоту та водіння, 3D-фільми, а також консольні та комп’ютерні ігри. Залежно від тяжкості та типу розрізняють повітряну хворобу, наземну або морську, повітряну та космічну.

У медичному плані хворобу руху також називають кінетозом, що перекладається як "запаморочення в русі". Це запаморочення може бути спричинене незнайомим рухом, наприклад, прискоренням транспортним засобом, таким як автомобіль, літак, корабель або поїзд, оскільки наше внутрішнє вухо, яке функціонує як орган рівноваги, подразнене, а наш мозок не реагує на цей тип руху. звик. Люди, які перебувають на кормі або носі корабля, як правило, частіше і важче страждають від хвороби руху, ніж люди, які перебувають посередині корабля. Майте це на увазі, вибираючи свою каюту. Хвороба у подорожах може бути також спричинена керуванням автомобілем з великою кількістю кривих та високими швидкостями, турбулентністю під час польоту або сильними хвилями на кораблі, оскільки і тут різні подразники діють на наше внутрішнє вухо і, отже, на наш рівноважний орган.

Симптоми морської хвороби

Симптоми хвороби руху значно різняться і в основному викликаються гормонами стресу. Вони можуть спричинити легку нудоту та блювоту до втоми, втрати апетиту та, у важких випадках, навіть порушення кровообігу. Про хворобу на подорожі часто повідомляє загальне нездужання, тремтіння, пітливість і неприємні відчуття в шлунку. Багато хворих також відчувають сильну втому, уповільнюють реакцію і дуже бліді.

Цікава інформація:

Загалом, від 5 до 10 відсотків людей страждають на хворобу руху, в тому числі багато дітей. 15 відсотків легко реагують, а 75 відсотків навряд чи або зовсім не реагують на одну з хвороб подорожі. Жінки, як правило, страждають на хворобу руху, ніж чоловіки, і це найчастіше зустрічається у людей, що переживають занепокоєння.

Але пацієнти, які страждають на мігрень, також часто страждають якоюсь формою хвороби руху.

Залежно від тяжкості хвороби подорожі або захворювання, симптоми тривають від кількох годин до двох-трьох днів і в більшості випадків проходять самі собою, без необхідності спеціального лікування від лікаря або призначення дорожніх таблеток або інших ліків. Передумовою стихання симптомів є те, що незнайомі рухи припиняються або мозок вже адаптувався. У дуже важких випадках туристична хвороба може проявляти симптоми сильної морської хвороби, що може призвести до сильної депресії та бажання померти. Пацієнтам, що страждають морською хворобою, слід запобігти стрибку за борт в екстрених випадках. У виняткових випадках, які не лікуються, хвороба руху може призвести до смерті через серцево-судинні проблеми.

Однак у цій статті слід розглядати лише нешкідливі варіанти, скарги та симптоми хвороби руху або хвороби подорожей, від яких ви можете захиститися завдяки розумній профілактиці, використанню дорожніх таблеток та інших ліків. З найкращими порадами, ніщо не заважає вашій наступній поїздці на машині, човні, літаку, поїзді тощо.!

Найпоширеніші симптоми подорожньої хвороби з одного погляду:

Запаморочення
головний біль
нудота
Блювота
діарея
Нудота
печія
Втома, сонливість
Втрата апетиту
холодний піт
компульсивне ковтання
Гіпервентилюючий
сильне серцебиття
Колапс кровообігу
Почервоніння або блідість обличчя

Профілактика туристичної хвороби: Це допомагає проти скарг

Якщо ви знаєте, що подорож є складним завданням для вас та вашого шлунка, ось поради, які можуть допомогти запобігти виникненню хвороби подорожі.

Правильний вибір місця в транспортному засобі

Чи завжди вам стає погано, коли їдете з іншими? Тоді ви не самотні, бо водій зазвичай страждає менше, ніж передній пасажир. Щоб уникнути нудоти та блювоти, найкраще їздити самостійно, замість того, щоб бути шофером, або якщо ви віддаєте перевагу сидіти біля водія в машині. В автобусі слід вибрати місце перед передньою віссю автобуса, тоді як у поїзді та літаку рекомендується сидіння в проході. Під час польоту також слід сідати на висоті крил, якщо це можливо. На кораблі слід переконатися, що ви перебуваєте не всередині судна, а перебуваєте на палубі. Незалежно від того, з чим ви подорожуєте, ви завжди повинні сидіти обличчям до напрямку руху.

Фіксація горизонту: погляд уперед

Подорожуючи автобусом, поїздом, човном чи автомобілем, завжди тримайте очі вперед і за потреби зафіксуйте певну точку в транспортному засобі або на горизонті. Крім того, ви можете уважно спостерігати за дорогою або маршрутом перед собою. Ні в якому разі не слід дивитись на проїжджаючі пейзажі, міста та людей через вікно та уникати використання мобільного телефону, гри або читання книги під час руху - навіть якщо це часто буває дуже складно, особливо на довгій поїздці.

Оскільки, на жаль, ви не можете стежити за рухами літака, дивлячись вперед, вам слід сконцентруватися на тому, що відбувається на борту з вашого місця в проході, замість того, щоб дивитись у бічне вікно.

Пустіть свіже повітря в машину і робіть перерви

Переконайтеся, що в машині постійно є свіже повітря, і дозволяйте собі перерви під час подорожі автомобілем, коли ви зможете трохи витягнути ноги та побути на відкритому повітрі.

Їжте і пийте правильно перед тривалими поїздками

Перед початком подорожі слід уникати споживання кави або нікотину, а також не слід їсти занадто багато або занадто жирне заздалегідь. Крім того, не слід більше вживати алкоголь за 24 години до вильоту.

Імбир: натуральний активний інгредієнт для руху

Імбир діє як природне ліки від хвороб під час подорожей та інших форм нудоти, оскільки має протиблювотний ефект. Якщо ви знаєте, що страждаєте від руху, і збираєтеся подорожувати, можете взяти імбир напередодні як профілактичний засіб. Ви можете вибрати між сирим органічним імбиром, який ви можете відрізати бульбу дрібними скибочками та жувати, порошок та дорожні таблетки, про що ви можете попросити лікаря порекомендувати або замовити безпосередньо в аптеці.

Примітка: Імбир не підходить людям з жовчнокам’яною хворобою та виразкою шлунка. У цьому випадку найкраще запитати у лікаря, який засіб підходить саме вам.

Харчування з низьким вмістом гістаміну для вашого здоров’я в дорозі

Лікарі та алергологи встановили, що для профілактики кінетозу рекомендується вживати їжу з низьким вмістом гістаміну. Крім того, надходження вітаміну С може допомогти знизити рівень гістаміну, що також запобігає нудоті та блювоті.

Подорожуйте в мирі: заведіть собі настрій!

Завжди починайте свою поїздку розслабленою та без стресів. Переконайтеся, що ви висипаєтесь, даєте достатньо часу для підготовки та виїжджаєте без напруженого часу - це не тільки допомагає проти зайвого стресу, але також може значно зменшити симптоми хвороби руху.

Поради щодо подорожі батьків та дітей:

Звичайно, те саме стосується і подорожей із дитиною. Батьки повинні переконатися, що їхня дитина дивиться на напрямок подорожі, дивиться на обрій і проводить перерви на свіжому повітрі. Ваша дитина повинна починати поїздку так само, як ви відпочивали, їсти і пити достатньо як заздалегідь, так і в дорозі.

Ліки для профілактики та лікування симптомів

Для запобігання нудоти, блювоти та інших недуг під час поїздки або для лікування гострих симптомів можна також використовувати спеціальні ліки від хвороби подорожей. В якості профілактики важливо приймати їх вчасно і не чекати, поки вам або вашій дитині стане погано.

Правильно вибираючи ліки

Існують різні ліки, які можуть допомогти при хворобі руху, наприклад, антигістамінний дименгідринат, який ви можете придбати в аптеках. Ви знайдете активний інгредієнт, що міститься в таблетках, вкритих оболонкою, жувальній гумці, капсулах з пролонгованим вивільненням, таблетках або сиропі. Ви можете використовувати їх для звичайних автомобільних та повітряних подорожей. Жувальна гумка та вкриті оболонкою таблетки з цим інгредієнтом зазвичай працюють через 30 хвилин, а ефект триває від трьох до чотирьох годин. Ще однією перевагою жувальної гумки є те, що діюча речовина, всмоктуючись через слизову оболонку порожнини рота, викликає менше ознак втоми, оскільки в організмі всмоктується нижча активна концентрація. Під час подорожі повітрям жувальна гумка також допомагає вирівняти тиск у вусі, саме тому деякі люди віддають перевагу цьому типу прийому всередину звичайним таблеткам для лікування симптомів повітряної хвороби.

Для немовлят та маленьких дітей існують супозиторії з однаковим інгредієнтом - супозиторії особливо підходять, якщо зацікавлена людина вже дуже хвора і не хоче нічого ковтати. У більш важких випадках коваріння застосовуються такі ліки, як рецептори скополаміну або нейролептики. Найкраще, щоб лікар призначив вам це перед поїздкою. Як уже було описано вище, рослинні засоби, такі як імбир, також допомагають від хвороби руху - крім сирої бульби, імбир доступний як природне ліки у формі порошку та таблеток.

Плацебо при кінетозі

Для деяких людей лікування плацебо допомагає проти хвороби руху. Це особливо вірно, якщо кінетоз викликаний психічним захворюванням або страхом, таким як страх літати.

Що робити в екстрених випадках: Поради щодо гострої хвороби руху

Наприклад, якщо ви перебуваєте у відпустці, незважаючи на всі запобіжні заходи, ви можете використовувати один із згаданих ліків, наприклад, дорожні таблетки, таблетки, вкриті оболонкою, або жувальну гумку, або зжувати трохи імбиру від блювоти, нудоти, запаморочення та нездужання. Уникайте кави, алкоголю та нікотину протягом наступних кількох хвилин або годин, оскільки це може посилити неприємні симптоми. Перерва допомагає заспокоїти стрес, що перебуває в стресі. Подихніть і зробіть кілька глибоких вдихів. Якщо потрібно, змініть місце перед тим, як продовжувати подорож, щоб ви сиділи далі вперед та у напрямку руху в машині та автобусі або в проході в поїзді та літаку. Потім сфокусуйте погляд на певній точці і не дозволяйте відволікатися на проходження пейзажів тощо. Залишайтеся на човні, виходьте на палубу, якщо це можливо, і фіксуйте горизонт.

Або закрийте очі і слухайте розслаблюючу музику через навушники. Ви можете навіть заснути і не помітити великої частини самої подорожі.

Якщо ваша дитина страждає від подорожей, сприймайте симптоми серйозно і діяйте швидко. Найкраще відразу зробити перерву і переконатися, що достатньо свіжого повітря. Якщо це не приносить ніякого полегшення, ви можете дати дитині відповідну дозу дорожніх таблеток або жувальної гумки, вкритих оболонкою таблеток або супозиторіїв, щоб запобігти блювоті, нудоті та нездужанню. Зверніть увагу на інформацію у вкладеній упаковці та попросіть свого лікаря найкращі поради перед поїздкою.

Додаткові поради проти хвороби подорожі: Завжди пам’ятайте, що це лише тимчасова фаза. Жодна хвороба руху не є постійною, ваш мозок або ваш орган рівноваги, і все ваше тіло звикне до незнайомого руху і винагородить вас за відважну наполегливість. Якщо ви їдете у відпустку, постарайтеся з нетерпінням чекати майбутніх днів наодинці, зі своїм партнером чи дитиною і якомога більше відпочити.