Поради щодо кращої фігури та здоров’я - fitatall
У цій галузі ми завжди в курсі новин, порад та тенденцій. Fitatall стає вашим супутником на все життя для кращої фігури та здоров'я.
Краще на цьому завдяки fitatall!
Голодування робить вас у поганому настрої! Але постійне споживання швидких вуглеводів також приносить розчарування в довгостроковій перспективі.
fitatall допоможе вам виявити найбільші пастки для спалювання жиру та відгодівлі!
Маленькі вітамінні бомби від природи: обліпиха дозріла
Зараз восени на кущах сяють оранжево-червоні до жовтих ягоди обліпихи. Вони мають терпкий смак і тому їх рідко їдять сирими.
Де жир при схудненні?
Зовсім незважаючи на те, чи струнке, ідеальне тіло є абсолютно привабливим, є кілька питань щодо спалювання жиру, на які слід відповісти.
Гарбуз - не тільки здорова восени!
Ви б так подумали? Гарбуз - ягода! Познайомтеся з класичними осінніми овочами разом з нами трьома способами. Оскільки не тільки смачна м’якоть із високим вмістом антиоксиданту бета-каротину може збудити ваше сезонне меню.
Здорове швидке харчування
Регулярне вживання фаст-фуду може призвести до ожиріння та хвороб. Тому ми пропонуємо вам здорові альтернативи.
Тренажерні зали - краще, ніж ваша репутація!
Тренажерні зали вже не такі темні та страшні, як їхня репутація. Фітнес-студія створює ідеальні умови для тренувань. Але давайте будемо відвертими: коли ви востаннє були у спортзалі?
З голови до ніг - десять порад щодо здоров’я - частина 2
Сьогодні ми маємо для вас другу частину наших порад щодо здоров’я.
З голови до ніг - десять порад щодо здоров’я - частина 1
Сьогодні у нас є перша частина наших порад щодо здоров’я для вас.
Фітнес для зайнятих людей
У повсякденному житті рухом часто нехтують. Багато людей ставлять це за напружений графік, але бувають і повсякденні ситуації, коли ви можете робити достатню кількість фізичних вправ.
Запіканка з картоплі та лосося
Сьогодні у нас для вас смачний і простий рецепт запіканки з картоплі та лосося. Простий у приготуванні та багатий білком. Бажаємо приємного апетиту.
Що таке флавоноїди?
Флавоноїди - це фітохімікати, які містяться в щоденній їжі. Кажуть, що флавоноїди мають користь для здоров’я, особливо їх антиоксидантну дію.
Чорна смородина - корисні літні фрукти
Літній час - це час для місцевих червоних, світлих або темних ягідних фруктів. Через особливі погодні умови цієї весни класичні плоди червня, такі як червона смородина та фруктова черешня, як крупноягідні кісточкові плоди, дозріли лише зараз, у серпні.
Сливи Мірабель - маленькі, але потужні
Слива мірабель - це підвид сливи. Завдяки своєму зовнішньому вигляду її часто називають жовтою сливою, хоча слива мірабел менша за сливу і більше схожа на вишню за формою та розміром. Слива мірабел переважно росте в більш м'яких районах Центральної Європи.
Нові, літні легкі коктейлі: коктейлі з мінеральною водою - для чистоти голови після літньої вечірки
“Рожевий літній поцілунок” та “Літній чебрець” мають смак, як вони звучать: легкий та безтурботний. Родзинкою є газована мінеральна вода, яку бармен Стефан Хінц використовує для своїх творінь.
Легко ногами влітку
Температура зростає, і міцне взуття поступається місцем повітряним босоніжкам. Але що слід враховувати для здоров’я ніг?
Настає літо. запасіться магнієм!
Судоми можуть виникати під час інтенсивних тренувальних занять. Багато спортсменів повідомляють про нічні, іноді надзвичайно болючі та тривалі болі. Тут може допомогти споживання магнію. Але що особливого у магнію?
Смузі - освіжаючий фруктовий напій на літо
Про коктейлі можна почути та прочитати скрізь. Фруктовий напій із США зараз у всіх на устах у Німеччині. Будь то в супермаркеті у відділі напоїв або на спеціально розроблених стендах для коктейлів. Ви можете отримати його де завгодно.
З салатом і огірком, свіжими протягом літа
Тепер знову той час: салат і огірок з місцевого вирощування на полицях. Літня класика приносить ідеальне освіження в теплу пору року. За минулий рік кожен німець з’їв близько 4,5 кілограма салату * і близько 5,4 кілограма огірка *.
Часті люди більш схильні до захворювань!
Сидіння по 11 годин на день збільшує ризик захворювання до 40 відсотків. Зараз про це повідомляють дослідники з Університету Сіднея. Серце особливо схильне до ризику. І саме тут ховаються такі клінічні картини, як підвищення артеріального тиску та холестерину. Люди, які сидять лише чотири години на день, менш сприйнятливі.
Помилка чи правильність? Голод з 18:00.?
Потім я зробив для вас кілька досліджень. Страшно, кажу вам. Усі дієтичні форуми та мережі показують такі заклики про допомогу, як "Як навчитися голодувати", "Як мені вдається нічого не їсти після 18:00", "Чому я не худну і чому мені погано самопочуття" ... . На жаль, це не здається здоровим, правда?
Правильно пити влітку: починайте відпочинок з мінеральної води
Нарешті літні канікули. Хтось з нетерпінням чекає відпочинку з родиною на пляжі чи купанні на озері, а хтось - сходження в гори або вивчення регіону.
Їжте суто на рослинній основі
Як уникати всього, що стосується тварин: на що слід звернути увагу при веганському харчуванні.
Більшість веганів мають на увазі добробут тварин, хочуть внести свій внесок у захист клімату - або просто їсти здорово. Однак не можна нехтувати життєво важливими поживними речовинами при веганському харчуванні.
Сезон ожини починається в липні
Наскільки здорова ожина?
Глибокі темні рослинні пігменти, що мають багато наслідків для здоров’я, надають ожині темний колір.
Літній час. Зробіть собі гарну фігуру!
Офіційно літо! Нарешті, досить тепло для відкритого басейну, деякі з них все ще мають заслужений пляжний відпочинок.
Зробіть літню перевірку! Тестовий біг перед дзеркалом вдома в бікіні або плавках показує правду!
Рецепт липня
Лимонний тофу з
Нут та кабачки
1 тофу, натуральний (100 г)
120 г консервованого нуту
1 цибуля-шалот
200 г кабачків
1 зубчик часнику
1/2 лимона
1 чайна ложка олії
Солоний перець
Без жиру, без цукру, з низьким вмістом лактози.
. що стоїть за умовами на упаковці в супермаркеті! Незрозумілий перелік інгредієнтів та маркетингово-стратегічні рекламні обіцянки на упаковках часто дозволяють нам купувати лом їжі з чистим сумлінням, а не насправді їсти здорову їжу.
Розмарин для більшої пам’яті
Стародавні греки та вчені 21 століття сходяться на думці: розмарин підвищує ефективність роботи мозку. Вирішальні активні інгредієнти, які повинні зміцнити пам’ять та захистити від деменції та хвороби Альцгеймера, містяться в ефірній олії лікарської рослини.
Харчування на робочому місці
Гарний день починається з гарного сніданку. Те, що в основному відповідає дійсності, не завжди легко реалізувати у повсякденному житті. На роботі часто нехтують збалансованим харчуванням.
Хороші жири - погані жири!
Транс жири! Вони хороші чи погані зараз; здоровий чи нездоровий?
Транс-жирні кислоти також зустрічаються природним шляхом і існують вже мільйони років. Лише коли хіміки почали штучно гідрувати жири в лабораторії, неприродні трансжири з’явилися в нашому меню.
Де вони знаходяться?
Гірки цукру в крові
Наступний тур розпочнеться незабаром після сніданку! Бо сьогодні був білий хліб з горіховою нуговою сметаною!
- "Початок
- Назад
- 6-й
- 7-й
- 8-й
- 9
- 10
- 11
- 12-й
- Вперед
- Кінець "
Спортивні концепції SKD
Німеччина GmbH
Вулиця Отто Байєра 19
73730 Есслінген
Тел .: +49711 21728630
[email protected]