Поради щодо красивої шкіри після 50 - ДОЗІ ЗДОРОВ’Я

Підтримуйте еластичність і тонус шкіри після 50 років

Старіння починається з тридцятих років і зачіпає всі органи. Але саме на обличчі найбільш помітні попереджувальні знаки, з’являються перші зморшки…. Наш спосіб життя, наше харчування, наш нервово-гормональний баланс з цього віку впливатимуть на якість нашої шкіри, що є відображенням нашого внутрішнього балансу. При клімаксі явище прискорюється. Ця втрата тонусу впливає на все тіло, але знову ж таки наше обличчя зраджує нас: зморшки поглиблюються, овал розслабляється і можуть з’явитися плями. Щоб зменшити вплив років, потрібно діяти зсередини. Дізнайтеся разом із нами, що змінюється під час менопаузи, та деякі прості правила протидії наслідкам старіння.

щодо

Шкіра, а не просто конверт

Знаючи, що у 55 років жінка може розраховувати на життя ще 30 років, диво-креми та хірургічне втручання не є відповіддю, оскільки шкіра має складну структуру. Він складається з 3 шарів:

  • епідерміс, зовнішній шар складається з декількох шарів клітин. Кераміди, молекули ліпідів, які утворюють клей між цими клітинами, відіграють ключову роль. Вони підтримують хороший рівень гідратації, захоплюючи воду. Вони відіграють роль бар'єрного ефекту та забезпечують захист від зовнішніх агресій.
  • дерма, глибше - структурна тканина шкіри. Тут знаходяться колаген та еластин, які надають шкірі еластичність та опір.
  • гіподерма, третій шар складається переважно з жирової тканини.

Легка плівка шкірного сала (жиру) допомагає захистити епідерміс від зловмисників: вірусів, бактерій та токсинів від забруднення.

Що відбувається під час менопаузи ?

1. Гормональне потрясіння

  • Падіння жіночих статевих гормонів

Естроген виробляється переважно яєчниками. У менопаузі діяльність яєчників припиняється. Колапс рівня естрогену призведе до змін, які торкнуться всіх органів-мішеней: матки, піхви, грудей та шкіри.

Прогестерон також виділяється яєчниками та плацентою під час вагітності. Його основна дія - сприяння імплантації, але він врівноважує дію естрогену та чоловічих гормонів, андрогенів.

  • Підтримка чоловічих гормонів

У той час як вироблення естрогену знижується більш ніж на 80% у період менопаузи, рівень андрогену коливається лише на 10-30%. Цей дисбаланс може призвести до появи чоловічих характеристик. Волосся розвиваються над губами на підборідді та щоках. Волосся рідшають на маківці, а скроні нагадують чоловіче облисіння.

2. Вплив на шкіру

Естрогени та прогестерон мають дуже важливий вплив на шкіру.

Ці два гормони відіграють важливу роль у зволоженні шкіри, сприяють регенерації клітин, забезпечують правильний рівень колагену, підтримуючого білка, який гарантує стійкість і тонус, а також зберігає еластичність колагенових волокон. Отже, падіння рівня цих двох гормонів призводить до:

Як обмежити вплив часу на шкіру ?

1. Сприяти гормональному балансу

Природні гормони, що забезпечуються рослинами, сприятимуть зменшенню явищ, пов’язаних із падінням естрогену та прогестерону.

Прийом фітогормонів повинен проводитися під наглядом терапевта та після аналізів крові, які дозволять усунути фактори ризику (куріння, холестерин, сімейний або особистий анамнез гормонального раку).

2. Здоровий спосіб життя

- Запас необхідних поживних речовин

вони входять до складу керамідів, які становлять клей між клітинами. Тому вони допомагають підтримувати хорошу гідратацію та захищають від зовнішніх агресій.Омега-3 жирні кислоти є попередниками протизапальних молекул. Їх присутність на шкірі зменшить ризик почервоніння та подразнення. Вони також сприяють кращому загоєнню. Незамінні жирні кислоти містяться в жирній рибі (лосось, скумбрія, сардини). Вони присутні в оліях волоських горіхів, ріпаку та зародків пшениці, які необхідно вибирати органічні, 1-е холодне пресування.

  • Антиоксиданти: Шкіра захищається від зовнішньої агресії, виробляючи вільні радикали, які при надмірному утворенні атакують здорові клітини та прискорюють старіння. Томатний лікопін містить потужні антиоксиданти.
  • Кераміди: зупинити проникнення нападників і посилити зв’язок між клітинами, як ступка між цеглою. Кераміди, присутні в злакових культурах (пшениця, соняшник, овес), ідентичні тим, які присутні в епідермісі. Внесок рослинних керамідів обмежує зневоднення, покращує гнучкість шкіри та підвищує захист.
  • Мінерали: Цинк, магній, селен виконують захисну роль.
  • Вітаміни: Вітамін А стимулює утворення колагену, підвищує еластичність та допомагає у загоєнні. Попередник вітаміну А, бета-каротин, ми знаходимо в моркві, а також у плодах чорної ягоди, таких як чорна смородина, чорниця.Вітамін Е має антиоксидантну дію.

Всі ці поживні речовини присутні в комплексі DermActiv Balance

- Видалення насичених жирів та рафінованого цукру

Насичені жири, тваринний білок і надлишок цукру збільшують вироблення в організмі кислот. Занадто кисла місцевість призводить до демінералізації, а також до сухості шкіри. Насправді надлишки кислот повинні усуватися нирками. Коли вони перевантажені, шкіра через піт повинна взяти верх. Ця кислотність висушує шкіру, викликаючи роздратування і свербіж. Важливо підтримувати кислотно-лужний баланс.

- Важливість фізичних вправ

Фізична активність покращує кровообіг і оксигенацію (якщо це не робити в перегрітому приміщенні з поганою вентиляцією). Потовиділення корисно для шкіри.

- Шкіра і сон

Під час сну організм самоочищається і відновлюється. Як і всі органи, шкіра отримає користь від гарного сну.

- Виключення алкоголю та тютюну

Спирт, поєднання цукру і води, підкислює, але цукор також негативно впливає на колагенові волокна. Це спричиняє створення містків між волокнами, що створює певну жорсткість, що призводить до втрати еластичності. У 1965 році дослідники відзначили, що 79% курців мали сіре, бліде та зморшкувате обличчя порівняно з 19% некурців. Недавні дослідження підтвердили ці результати. Тютюн збільшує руйнування колагену і порушує мікроциркуляцію в шкірі, що зменшує надходження поживних речовин.

- Небезпека перебування на сонці

УФ різко знижує вміст вітаміну А в поверхневому шарі, і ситуація важко нормалізується. Крім того, для захисту себе шкіра виробляє вільні радикали, які прискорюють старіння.

- Значення ключових органів: печінки та кишечника

Печінка та кишечник, поряд з нирками, є головними органами елімінації (ембрікторії), коли вони насичуються надлишком їжі, шкіра діє як рельєфний потік через піт (потові залози) та ліпідну плівку (сальні залози). Занадто багата або незбалансована дієта підкреслить проблеми зі шкірою.

Асортимент Biophénix особливо підходить

Концентрований, екстрагований водою і гарантовано без будь-якого розчинника, без допоміжних речовин або консервантів, без барвників, без додавання цукру або мальтодекстринів, без будь-яких хімічних речовин, активні принципи комплексів Biophénix чудово засвоюються, оскільки розпізнаються організмом як речовини на 100% натуральні.

Ми пропонуємо вам 100% натуральних поживних речовин, отриманих із рослин із сертифікованим органічним походженням, щоб ви могли споживати з упевненістю.

  • Органічний жіночий баланс DUOза порадою терапевта сприяє поверненню до гормонального балансу.
  • Органічний баланс DermActiv забезпечує всі поживні речовини, необхідні для підтримки красивої шкіри.
  • Органічний баланс Omega 3 EPAсприяє зволоженню і може полегшити проблеми з почервонінням.
  • Органічний баланс рН Занадто велика кислотність може спричинити сухість шкіри.
  • Поліфенольний комплекс AntiOx сприяє уповільненню процесів старіння.